ลดน้ำหนักเพิ่มส่วนสูง

สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

ตามหัวข้อเลยคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักเเละส่วนสูงไม่ตามเกณฑ์ ต้องทำยังไงบ้างคะ พยายามจะเพิ่มความสูงด้วยการกินนมเพิ่มความสูงเเล้วเเต่ก็ไม่ได้ผล พยายามออกกำลังกายเเล้วเเต่ก็ท้อเเท้ พยายามจะกินอาหารเเ

แล้วถ้าทำให้พอดีต้องเท่าไหร่ค่ะ? ช่วยๆกันทีพอดีอยากรู้ค้าาา บอกวิธีลดน้ำหนักด้วยก็ได้ช่วงนี้อยากฟิตร่างกายค่ะะ

เราสูง170 หนัก60 กิโล มีบางคนทักว่าอ้วน บางคนว่าสมส่วน อยากรู้จังเลยค่ะว่าอ้วนใหม ถ้าสมส่วนจะได้ไม่ลดน้ำหนัก ถ้าอ้วนจะได้ลดน้ำหนักลงอีกเเละควรต้องลดลงเท่าไหร่ค่ะ

อายุ 15 ค่ะ สส. 148 นน.30 ตัวเล็กมาก เพื่อนชอบล้อประจำเลยค่ะ หนูกินเก่งแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที เฮ้อออ~ช่วยหน่อยนะคะ

สวัสดีครับ ผมอายุ 13 ส่วนสูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 59 พุงเเละก้นใหญ่กว่าเพื่อนในชั้นมาก ขอวิธีลดหน่อยครับ ขอวิธีทำได้ในบ้านอ่ะครับ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

ใครที่เคยผ่านวิธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาเเล้ว ในช่วง14วันเเรกมีเมนูทำอาหารอะไรบ้างคะ เเละวัตถุดิบอะไรที่เราสามารถหาทานใด้บ้างในประเทศไทย คือตั้งใจกำลังจะเริ่มปฏิบัติ เเต่กลัวว่าจะเลือกอาหารไม่เหมาะส

หนูเป้นคนที่ตอนอายุ9-11ขวบหน้าค่อนข้างเล็กเลยค่ะแต่พออายุ12-13หน้าใหญ่มาก หนูว่าหนูไม่ได้อ้วนเท่าไหร่นะคะ หนัก34 สูง143 มันใหญ่ขึ้นมากค่ะ หนูเทียบหน้าหนูกับเพื่อนบางคนที่เคยหน้าเท่าๆกันตอนนี้หนูใหญ่กว