หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หยุดพักออกกำลังกาย2วันจะเป็นอะไรมั้ยคะ จะกลับมาอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ตามกระทู้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ได้ออกกำลังกาย4วัน จะมีผลอะไรหรือเปล่า
้ราไม่ได้ออกกำลังกายมา4วันติดแล้วค่ะ มันจะมีผลไหม พอดีกำลังควบคุมน้ำหนัก แถมเย็นนี้เรากินจนจุกทำให้ออกกำลังกายแล้วมันแน่นหน้าอกเลยต้องหยุดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6382293
ออกกำลังกาย2วันพักหรือ3วันพักจะเห็นผลเร็วกว่าคะ
พี่ที่รู้จักบอกให้ทำ2วันพัก1วัน แต่เราอยากเห็นผลเร็วๆ จะ3วันแล้วพัก1วันดีมั้ยคะ แล้วก็สงสัยว่า เราตื่นเช้ามาจะกินขนมปัง1แผ่นกับกล้วย กลางวันกินปกติงดทอดแป้งมัน ก่อนออกกำลังกายกินแค่ขนมปังโฮลวีท1แผ่น
สมาชิกหมายเลข 6341423
ถ้าหยุดออกกำลังกายสักพัก จะอ้วนขึ้นไหมคะ
เพิ่งเริ่มวิ่ง เพื่อลดน้ำหนัก ได้ประมาณ 3 อาทิตย์ค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นค่ะ พอดีเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ถ้าจะหยุดวิ่งชั่วคราวซักสองอาทิตย์ จะมีผลอะไรไหมคะ ทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ ปล. คงบคุมอาหารเหมือนเดิมค่ะ ขอ
winter love season
จริงหรือที่เราต้องหยุดออกกำลังกายอย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้พักบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1125738
มีใครเป็นแบบผมบ้าง หยุดออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นง่ายมาก?
ตอนนี้ผมออกกำลังเพื่อลดความอ้วนอยู่ครับ จะเรียกว่าอ้วนดีมั้ย ? แต่ก็ยังลดอยู่ สูงประมาณ 176 หนัก 77-78 ไขมัน 20% สังเกตุตัวเองบ่อยๆว่าช่วงไหนที่หยุดเล่น(หยุดไป 2-3 วันบ้าง) อย่างล่าสุดนี่ช่วงปีใหม่หย
[M]eenz
หลังออกกำลังกาย คลูดาวเลยได้มั้ยคับ หรือว่า พักก่อนค่อยคลูดาว
พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 4273564
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
ต้องออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะเบิร์นที่กินเข้าไปหมด
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราต้องออกกำลังกายอย่างต่ำกี่นาที ร่างกายถึงจะเบิร์นส่วนกินที่กินเข้าไปได้ ปกติเราออกกำลังกาย 30 นาที แล้วถ้าหิวๆคือ มื้ออื่นที่ไม่ใช่ข้าว เราก็
สมาชิกหมายเลข 3701092
หุ่นแบบนี้ออกกำลังกายยังไงดีครับ?
 อย่างที่ว่านั้นแหละครับผมอยากรู้ว่าถ้ามีหุ่นแบบนี้จะออกกำงังกายยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 7962072
เจ็บเข่าตรงนี้ รักษายังไงดีค่ะ กี่วันหาย ใครมีประสบการช่วยเราที
น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง
สมาชิกหมายเลข 8685731
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หยุดพักออกกำลังกาย2วันจะเป็นอะไรมั้ยคะ จะกลับมาอ้วนไหม