เล่นฮูล่าฮูปเเล้วปวดช่วงท้อง

เจ็บท้องเเบบจี๊ดๆเเต่ไม่ได้เจ็บมากตอนนี้เจ็บมา3วันเเล้วตอนเเรกเจ็บตรงใต้ลิ้นปี่พอกดรู้สึกเจ็บพอวันที่2กดเเล้วหายเจ็บเเต่ย้ายมาเป็นตรงท้องด้านขวาเเทนวันที่3ก็ยังอยู่ที่ด้านขวา ไปหาหมอคลีนิคเขาตกใจ อากา

นํ้าหนัก45 สูง151 สัดส่วน เอว 24 อก30. สะโพก31.5 ขา16 คืออยากลดสัดส่วนค่ะโดยเฉพาะที่เอวกับหน้าท้องบนค่ะ ออกกำลังกายเเบบไหนดีค่ะ ถ้าเวทเกรงว่าไม่มีอุปกรณ์ค่ะ มีท่าไหนลดหน้าท้องได้บ้างค่ะเเล้วต้องกินอา

จะออกกำลังกายไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเน้นเฉพาะส่วน (ตอนนี้สูง 150 /หนัก 44.5) จะลดห่วงยางที่เอว ให้ดูมีสัดส่วน เเละอยากมี กล้ามท้อง ต้องลดอาหารเเบบไหนเเละ ออกกำลังกายท่าไหนบ้างคะ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

คือหนูไม่เคยมีพสพกับใครเลยแต่เมนขาดมา1เดือนแล้วหนูจะท้องไหมค่ะคือหนูเครียดมากเลยหนูกลัวท้องแต่ไม่ไม่เคยมีอะไรกันใครเลยเดือนที่แล้วหนูทั้งเครียดทั้งนอนดึกร่างกายหนูปกติดีค่ะแล้วข่วงเดือนที่แล้วหนูออกกำ

สามีชอบเที่ยวแทงนุกดื่มเหล้าสูบยาเวลาเราขอตังชื้อของใช้ก็ชอบบอกให้ออกก่อนเท่าไรถึงใช้เรากำลังท้องได้4เดือน 2เดือนก่อนเราทำงานแต่ออกเพราะท้อง สามีพี่งไปขับรถ10ล้อช่วงหน้าหนาวนี่เองช่วงก่อนใช้เงินกับเรา

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา