▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สัดส่วน+การออกกำลังกาย
สัดส่วน เอว 24 อก30. สะโพก31.5 ขา16
คืออยากลดสัดส่วนค่ะโดยเฉพาะที่เอวกับหน้าท้องบนค่ะ
ออกกำลังกายเเบบไหนดีค่ะ ถ้าเวทเกรงว่าไม่มีอุปกรณ์ค่ะ
มีท่าไหนลดหน้าท้องได้บ้างค่ะเเล้วต้องกินอาหารประเภทไหนดีล่ะค่ะ