▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดพุงใน 2 เดือนยังไงครับ
สูง 169
อายุ 15 1เดือน
อยากลดเหลือ 68ใน
2เดือนไหวไหมครับ
ตอนนี้ยกดัมเบล+วิ่งช่วงเย็น
รวมๆกันวันละ 1ชั่วโมงกว่า
อยากทราบว่าคุมอาหารยังไงให้ไม่น้ำหนักเพิ่มครับ
(เป้าหมายเพราะเพื่อนท้ามาในเทอมหน้าอยากเอาคืน
เพื่อน)