เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ขอวิธีออกกําลังเตรียมสอบ รด.

ตอนนี้จะปิดเทอม ม.3 ปีหน้าขึ้น ม.4 ว่าจะเรียน รด. แล้วครับ ในช่วงปิดเทอม 1เดือนกว่าๆนี้ พี่ๆม่วิธีแนะนําการออกกําลังกายมั้ยครับ ควรออกยังไง เวลาไหนดี ผมพอวิดพื้นได้ 12 ครั้ง ซิทอัพก็ได้อยู่ แต่สองอย่างนี้ถ้าให้ทําจริงๆก็พอจะไปต่อได้ แต่วิ่งคือผมวิ่งไม่ได้เลยคร้บ ได้สักนิดๆแล้วก็เหนื่อย มีวิธีซ้อมวิ่งให้ได้นานๆ อึดๆ ไม่เหนื่อยบ้างมั้ยครับ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7273124
สมาชิกหมายเลข 7274829 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่