หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรับระบบเผาผลาญยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีเราไปเจอช่องนึงที่ลดน้ำหนักมาค่ะซึ่งเขาก็ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แล้วเขาให้คีย์ว่า "ปรับระบบเผาผลาญ" พอดีเรามาเห็นคริปนี้ในช่วงลดน้ำหนักด้วยค่ะ เราเลยอยากเลือกวิธีนี้ในการลดน้ำหนัก แต่เราไม่รู้วิธีการปรับระบบเผาผลาญค่ะ ถึงรู้ก็รู้แค่พื้นๆ เราอยากรู้แบบละเอียดนิดๆค่ะ เช่นอาหารควรจะเป็นแบบไหนยังไง หลีกเลี่ยงอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้อันตรายไหมคะ
คือตอนนี้เราอ้วนค่ะ เลยลองค้นหาวิธีลดน้ำหนักดู ไปเจอเว็บนึง เขาบอกว่าเค้าลด20กิโลภายใน1เดือน ก็เลยสงสัยค่ะว่ามันจริงหรือป่าวอะไรจะลดได้เร็วขนาดนั้น ลองเข้าไปดูท
สมาชิกหมายเลข 3770121
เรื่องเผาผลาญแคลอรี่ตอนออกกำลังกาย
คืออยากรู้อะค่ะ เวลาออกกำลังกายตาม YouTube เนี่ยมันจะบอกอัตราการเผาผลาญแคลอรี่อะค่ะ อยากรู้ว่าเราเผาผลาญประมาณไหน เพราะมันบอกแบบคร่าวๆว่า 250-350 แคลงี้อะค่ะ ปั
สมาชิกหมายเลข 3161614
อาหารคลีน
อยากทราบว่า ปัญหาของการกินอาหารคลีน มีอะไรบ้างหรอคะ ส่วนใหญ่คนกินคลีนต้องการอะไร เเล้วจะมีทางไหนที่ทำให้การกินอาหารคลีนมันง่ายขึ้นมั้ยคะ เเล้วคนส่วนใหญ่ที่กินอา
สมาชิกหมายเลข 6144558
อยากเริ่มกินแบบมังสวิรัติ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เริ่มจากเราอยากลดน้ำหนักค่ะ คิดอย่างนั้นเราก็มองหาอาหารคลีน ผักผลไม้และโปรตีนอย่างเช่นอกไก่ไข่ถั่ว แต่พอมาคิดดูแล้ว สงสัยในลัทธิมังสวิรัติค่ะ (เรียกลัทธิได้รึป่
สมาชิกหมายเลข 3735634
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะ?
เราเคยกินแบบความคุมแคลอยู่นะคะ แต่ไม่ำด้เคร่งนน.เลยลงช้านิดนึง จนเรากลับมากินปกติ น้ำหนักก็ขึ้นอีก เราเลยไปเจอสูตรของสมเด็จพระเทพพระรัตน์ราชสุดา 7วัน9กิโลอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4383063
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์
กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรับระบบเผาผลาญยังไง