Autophagy

ช่วงนี้ผมกำลังอินระบบนี้ครับ
คือผมอด 3 วัน ต่ออาทิตย์
ร่างกายโอเคครับถึงช่วงแรกจะมีเพลียๆบ้าง
แต่ผมมานึกได้ว่าทำอย่างนี้ทุกอาทิตย์จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ

แล้วต้องทำประมาณเท่าไหร่ถึงเหมาะสมครับ เช่น เดือนละครั้ง หรือ 2 อาทิตย์ละครั้ง