คือลองซิทอัพแล้วเจ็บหน้าท้องมันปกติไหม แล้วมันเกิดจากอะไร

คือแบบผมซิดอัพแล้วเจ็บท้องแล้วคราวนี้อึกแค่วันเดียวก็ต้องไปทดสอบร่างกายแล้วมีซิดอัพด้วยผมควรทำยังไงให้หายจากอาการนี้ให้เร็วที่สุดหรือ บรรเทาอาการครับ

วิดพื้นได้เต็ม ซิทอัพได้เต็ม วิ่งได้ลำดับที่28 จาก40คน ไม่บอกเวลาวิ่ง มีโอกาสติดไหมครับ

คือวิ่งมา3วันแล้วค่ะ แล้วพอวิ่งเสร็จก็จะซิทอัพต่อค่ะ วันแรกที่ทำไม่รู้สึกอะไรแต่มาวันที่2เริ่มเจ็บหน้าท้อง มันเป็นเพราะอะไรอะคะ

วันแรกทำไป 2 เซ์ท ๆ ละ 10 ที เช้ามาก็แค่ปวดหน้าท้อง เลยพักไป 2 วัน แล้วกลับมาทำใหม่ คราวนี้ทำไปได้แค่ 3 ที ก็เจ็บจี๊ดขึ้นมาเลยเหมือนโดนมืดกรีดข้างใน ไม่ได้ปวดเหมือนครัวแรก คราวนี้จะทำอะไรที่เกร็งหน้า

ผมเพิ่งเรื่มออกกำลังกาย แถวบ้านมีเครื่องกำลังกายสาธารณะผมเลยไปลองเล่นดู ..วันแรกเล่นท่าซิทอัพนี่แหละพอกลับบ้านมาก็ปกติดี ..พอวันที่สองไปเล่นอีกพอกลับมาเริ่มเจ็บส่วนท้องแล้วพอตื่นเช้ามาเจ็บท้องมากเวลาย

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก

อยากรู้ค่ะว่าซิทอัพไม่ถึงนาทีแล้วปวดคออันนี้ปกติมั้ยคะแล้วแก้ยังไง อยากลองซิทอัพแบบจริงๆจังๆแต่ลองทำแล้วปวดคอม้าวขนาดแค่ลุกได้แค่นิดดดเดียวเองค่ะ

ปัจจุบันอายุ 30 ด้วยกันทั้งคู่ ปล่อยมา 2 ปีแล้วยังไม่ติดเคยไปตรวจหาสาเหตุแล้วพบว่าอสุจิไม่แข็งแรง ยา,วิตามิน, ออกกำลังก็แล้ว เคยทำทั้ง IUI 2 ครั้ง, เด็กหลอดแก้ว 2 ครั้งกับรพ.ชื่อดัง(ทำต่างรพ.)ก็ไม่ติด

เวลาซิทอัพทำไมหน้าท้องเกร็ง เวลาเราซิทอัพขึ้นใช่มะ มันจะเกร็งๆเหมือนตะคิวหน้าท้องเลย แต่ไม่ใช่ มันคือไรช่วยบอกที....