คือลองซิทอัพแล้วเจ็บหน้าท้องมันปกติไหม แล้วมันเกิดจากอะไร

Masaka เหนื่อย Saikou Kayo เหนื่อยกว่า ทั้งสองเพลงนี้ เหมือนเต้นรูเมอร์ 2 รอบ เอ็มมี่บอกว่าจะออกกำลังกายให้ฟิต โดยซิงเกิลลำดับที่20 จะเปิดตัวครั้งแรกใน วันที่ 2 พฤศจิกายนนี้ ที่MBK ⏩เอ็มมี่ LIVE 2

ออกกำลังกาย เพิ่มreflect และวิ่ง เพื่อเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแกร่ง ต้อนรับ ซิง20

จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน

ท่าออกกำลังกายหน้าท้องผู้หญิงฉบับมือใหม่ทำง่ายทำได้ที่บ้าน (การออกกำลังกายต้องควบคู่กับการคาดิโอและการกินของที่มีเป็นโยชน์อย่างสม่ำเสมอ)