ซิดอัพแล้วเจ็บท้องครับ

วันแรกทำไป 2 เซ์ท ๆ ละ 10 ที เช้ามาก็แค่ปวดหน้าท้อง เลยพักไป 2 วัน แล้วกลับมาทำใหม่ คราวนี้ทำไปได้แค่ 3 ที ก็เจ็บจี๊ดขึ้นมาเลยเหมือนโดนมืดกรีดข้างใน ไม่ได้ปวดเหมือนครัวแรก คราวนี้จะทำอะไรที่เกร็งหน้า

ปกติอึตลอดทุกวันตอนเช้าค่ะ แต่ช่วง3-4เดือนมานี้ปวดท้องอึตอนกลางคืนทุกวันแต่อึไม่เคยออกเลยค่ะ บางครั้งก็ปวดท้องแบบมากๆแต่พอไปอึกลับอึไม่ออก มันไม่สบายตัวตอนจะนอนอะค่ะ เพราะปวดท้อง เป็นอย่างนี้ทุกวันเลย

การแพ้ท้องเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังปรับตัวเพื่อดูแลเจ้าตัวเล็กค่ะ แม้จะทรมานแต่เราสามารถบรรเทาให้เบาลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติและการปรับพฤติกรรมประจำวันค่ะ ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหาร เน้นมื้อเล็กแต่บ่อยคร

เมื่อพฤษภาคม ไม่สบายปวดท้อง คาดว่าตัวเองเป็นไส้ติ่ง ประกอบกับประจำเดือนขาดเดือนที่ 1 แต่ทดสอบการตั้งครรภ์แล้วไม่ท้อง หมอจึงสั่งแอดมิด ให้ทำ CT Scan + ฉีดสี เข้าร่างกาย หลังจากนั้น ตรวจสอบการตั้งครรภ์อ

คือชอบนอนไม่หลับหรือหลับยาก นอนไม่พอวันละสามสี่ชั่วโมงบ้างก็ไม่ได้นอนเลย เป็นอะไรต่อร่างกายเราไหม ควรจะทำยังไงให้หายจากการนอนไหมหลับ ใครเคยเป็นแล้วหาย หรือยังไงแนะนำทีค่ะ กลัวเป็นอะไรไปแบบไม่รู้ตัว

ที่มหาลัยมีเช็คสมรรถภาพร่างกายประจำปีค่ะ ก็ซิทอัพกับพื้นแข็งๆไป ปวดก้นกบ ปวดกล้ามเนื้อท้อง ทดสอบแรงดึงจากขา จนปวดแขน วิดพื้น ตอนทำเสร็จยังไม่เจ็บหรอกค่ะ แต่พอตื่นเช้ามาเนี่ยแหละค่ะ ระบมเลย ผ่านมา9วัน

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าที่เรารู้ว่าเป็นเราไปทดสอบใน Google มาและก็ใน tt และนั้นแหละที่ทำให้เรารู้ว่าเป็นโรคนี้ คือเราเหนื่อยมากๆเราอยากรู้ว่าทำยังไงให้หายจากโรคนี้

ขอแบบเห็นผลเลย สดชื่นทันตาเห็น #ไม่รู้จะแท็กห้องไหนดี55