เวลาซิทอัพทำไมหน้าท้องเกร็ง?

ผมซิทอัพหรือทำท่าcrunch มันจะเกร็งคอตลอดเลยครับ แก้ยังไงดีครับ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

คลำๆแล้วเจ็บ กดลงแล้วเจ็บ เหมือนท้องเกร็งๆ ไม่มีอาการอื่นร่วม

สังเกตว่าเวลาเบ่งขรี้ ท้องจะเกร็ง ยิ่งถ้าอึแข็งหรือท้องเสียนี่เกร็งจนเหนื่อย เหงื่อแตกซ่าน เลยอยากรู้ว่า ถ้าเบ่งบ่อยๆจะช่วยสร้างกล้ามท้องได้ไหมครับ

เหตุเกิดที่โรงบาลแห่งหนึ่ง คือผม มีอาการชักเกร็ง ตอนกลับจากบ้านเพื่อน เพราะล้มหัวฟาดพื้น ระหว่างขับรถกลับก็เริ่มมีอาการ ตัวแดงมีเกร็งหน้าชา ก็เลยรีบขับรถกลับ พอถึงบ้าน ขาอ่อนแรงเหมือนจะเป็นลม พอเข้ามา

เวลาผมทำอะไรผมชอบเกร็ง เช่นผมช่วยตัวเองเวลาใกล้เสร็จผมมักจะเกร็งตลอดเกร็งจนบางทีปวดท้องหรือยืนปัสสาวะก็เกร็งแล้วรู้สึกว่าปัสสาวะออกไม่สุดต้องทำตัวสบายๆถึงจะออกสุด ผมจะเป็นอะไรไหมครับ?

สอบถามค่ะ น้องแมวไม่ค่อยขยับตัว นอนนิ่งๆ ถ้าจะขยับก็จะขยับเบาๆ เหมือนเจ็บท้อง ยิ่งตอนอุ้ม ท้องจะเกร็ง ตัวสั่น แต่กินข้าวปกติค่ะ อาการแบบนี้จะเป็นอะไรมากไหมคะ ถ้าไปหาหมอค่ารักษาพยาบาลจะแพงไหมคะ น้องอาย

สวัสดีค่ะ อยากถามคนที่ออกกำลังกายมีซิกแพคสวยๆกันมาแล้ว หนูเพิ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆค่ะ ตั้งใจจะลดหน้าท้อง ตอนนี้หนูก็พอมีซิคแพคน้อยๆละค่ะ ก็ต้องเกร็งกันหน่อยเน้าะซิคแพคถึงจะโผล่ชัดๆ แฮร่~ แต่สงสัยว่

ขอคำแนะนำหน่อย เล่นกล้ามท้องเสร็จแล้ว แบบชิดอัพ ท้องผมมันจะแข็ง แบบเป็น ตะคิว เจ็บมาก ต้องคอย ระวังตอนเลิก ทุกวัน มันมีวิธีไหน ที่แก้ ได้ ผมเริ่มเป็นบ่อย เจ็บมากท้องเกร็งแบบมีลูกหนู เลย ครับ