หลังเลิกับแฟนเราต้องนานอนหลับทุกคืนเลยค่ะ

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดีคะ อยู่ถึงเช้าตลอดพยามนอนก่อน5ทุ่มก็แล้วก็นอนไม่หลับอยู่ดีพอหลับตาไปก็ทำให้นึกถึงเรื่องเครียดๆตลอด ใครมีวิธีทำให้นอนหลับแนะนำทีค่ะ สต.คิดอยู่หลายครั้งอยากทานยานอนหลับ

สวัสดีคะ จขกท อยากสอบถามว่า ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างคะ -กลางคืนพยายามนอนแต่นอนไม่หลับ -บางวันไม่ต้องนอนยังได้ แบบไม่นอนทั้งกลางวันกลางคืน อยากสอบถามว่าควรทำยังไงดีคะเพื่อให้กลับมานอนแบบปกติ คือว่า จ

แบบตอนนี้เริ่มไม่ชอบค่ะ คือวันอาทิตย์คือวันหยุดวันเดียวของแฟนเรา แล้วเราก็อยากไปเที่ยวกับแฟนบ้าง ไปเดินตลาดนัดเอยไรเอย แต่พี่สาวแฟนชอบให้ไปตั้งร้านขายของให้ (ขายตอน15:00) ละกว่าจะมาตลาดปิด อดเที่ยว ส

มีปัญหาเลิกกับสามีแต่เราไม่มีที่อยู่จะทำไงดีคืนนี้จะนอนที่ไหนยังไม่รู้เลยออกมาเสื้อผ้าชุดเดียวเงินมีติดตัว300บาทกับพกยานอนหลับมา1กระปุก

คือเราเลิกับแฟนเราได้สักพัก และพอเลิกกันเขาก็บล็อกเฟสเรา แค่เรายังมีไลน์และไอจีกันอยู่ แล้วมาวันนี้ เขาเอารูปเราลงในไลน์ คือเราควรทำยังไงดี หรือไม่ต้องไปสนใจ

พอดีเป็นคนที่ทำงานกลางคืน และติดเกมส์ติดมือถือเลยทำให้นอนไม่หลับจะหลับทีก็ตี 4ตี 5 บางวันมีเรียนเช้าต้องทนกินยานอนหลับเพื่อให้ได้พักผ่อน จนทุกวันนี้กินเป็นประจำเลย หากวันไหนไม่กินก็นอนไม่หลับ อยากถามผ

เป็นคนที่นอนไม่หลับตอนกลางคืนดึกๆ แล้วก็จะไปนอนช่วงตี5 6โมงเช้าไรงี้อะคะ อยากนอนหลับแบบไม่ต้องฝืน นอนเวลาปกติจะได้ไม่หน้ามืดเหนื่อยง่าย อายุก็ยังไม่ค่อยเยอะ ถามว่าได้คิดมากเรื่องอะไรมั้ยก็มีนะคะแต่ก็ไ

เราเครียดมากขึ้นทุกวัน แต่ก็ไม่ได้บอกใคร เก็บปัญหาไว้คนเดียว เลยคิดหนักคิดมาก เมื่อเพื่อนแฟน ที่เป็น ผญ ชอบมายุ่ง ชอบชวนแฟนเราไปเที่ยว ซึ่งคนนี้ทำให้เรากับแฟน ยุงแยง ให้ทะเลาะกันบ่อยครั้ง แต่ก็ด้าน

พอดีแฟนเราไปยืมรถพี่ที่รู้จักตอนกลางคืนพี่เขาก็โอเคแต่แฟนเราเผลอหลับเลยเอาไปคืนเขาตอนเช้าแม่พี่เขาโทรหาแม่เราบอกว่าล้อรถพังพี่เขาได้ไปแจ้งความข้อหาบุกรุกในยามวิกาลและลักทรัพย์เรากับแฟนเลยพยายามโทรหาพี

ผมเป็นคนนอนหลับยาก ตั้งแต่ค้นพบ The Shock อาการที่ว่าก็บรรเทาลง จนต้องฟังก่อนนอนไม่ว่าจะกลางวัน กลางคืน บางเรื่องฟังเป็นอาทิตย์กว่าจะจบ แล้วเพื่อนๆล่ะครับ อะไรคือยานอนหลับสำหรับคุณ