หลังเลิกับแฟนเราต้องนานอนหลับทุกคืนเลยค่ะ

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดีคะ อยู่ถึงเช้าตลอดพยามนอนก่อน5ทุ่มก็แล้วก็นอนไม่หลับอยู่ดีพอหลับตาไปก็ทำให้นึกถึงเรื่องเครียดๆตลอด ใครมีวิธีทำให้นอนหลับแนะนำทีค่ะ สต.คิดอยู่หลายครั้งอยากทานยานอนหลับ

เราเครียดมากขึ้นทุกวัน แต่ก็ไม่ได้บอกใคร เก็บปัญหาไว้คนเดียว เลยคิดหนักคิดมาก เมื่อเพื่อนแฟน ที่เป็น ผญ ชอบมายุ่ง ชอบชวนแฟนเราไปเที่ยว ซึ่งคนนี้ทำให้เรากับแฟน ยุงแยง ให้ทะเลาะกันบ่อยครั้ง แต่ก็ด้าน

สอบถามคะ การดึงหน้า เดียวนี้ มีคลีนิค บอกว่า ไม่ต้องงดอาหาร เพราะไม่ได้ดมยาสลบ แต่จะมีการ ให้ยานอนหลับ กับฉีดยาชาเฉพาะที่ มันได้มั้ยคะ มีอาการเจ็บมากน้อยแค่ใหน รู้สึกว่า ฟังแล้วเสียวๆ ใครเคยมีประสบการ

สวัสดีค่ะสงสัยมั้ยคะว่าเวลาเราอยู่กับแฟนเราควรแสดงออกถึงความรักมั้ยหนูสงสัยค่ะแฟนนอนแยกกันมาได้สองปีกว่าแล้วเรานอนบนเตียงแฟนนอนบนพื้นเรามีลูกหนึ่งคนวันนี้ลูกไม่อยุ่บ้านเรานอนไม่หลับเราเลยให้เขามานอนบน

แม่อายุ58 นอนไม่หลับมาหลายคืนแล้ว กินยานอนหลับก็ไม่หลับ ควรทำอย่างไรดีค่ะ หาหมอ หมอให้ยามาก็ยังไม่หลับ

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

มีปัญหาเลิกกับสามีแต่เราไม่มีที่อยู่จะทำไงดีคืนนี้จะนอนที่ไหนยังไม่รู้เลยออกมาเสื้อผ้าชุดเดียวเงินมีติดตัว300บาทกับพกยานอนหลับมา1กระปุก

ผมเคยได้ข่าวว่า การออกกำลังกายก่อนนอน การดูหน้าจอคอม ก่อนนอน การนอนกลางวัน ทำให้การนอนหลับกลางคืนแย่ลง ถ้าผมปรับเปลี่ยนเวลายกน้ำหนัก และการ อ่านหน้าจอคอม มาเป็นกลางวัน แล้วกินข้าวเย็น แล้วนอนไวขึ้น เล