นอนไม่หลับ งดยาซึมเศร้าเองเกี่ยวกันมั้ยคะ

เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ รักษาที่โรงพยาบาลรัฐมา  แต่ว่าคนไข้เยอะเลยไม่ได้ปรึกษาเป็นพิเศษ ทำให้ได้รับยามา แล้วพอกินรู้สึกเหมือนไม่ได้ช่วย เราก็เลยงดยาเอง ยาที่ได้รับมี ยาคลายกังวล ยาลดเศร้า แล้วก็ยานอนหลับ กินครึ่งปีแต่รู้สึกว่าไม่ได้ช่วยอะไรมากก็เลยไม่ได้ไปหาหมอ ตอนที่ปรึกษา บอกหมอว่า มีอาการนอนไม่หลับก็เลยได้ยานอนหลับมา หลังจากนั้นเราก็งดด้วยตัวเอง ไม่ได้ไปหาหมอต่อเพราะว่าคิวเยอะมากๆ ไป คลินิกเอกชนสู้ราคาน่าจะไม่ไหวตอนนี้เรางดยามาได้สามเดือน ช่วงแรกๆอยู่กับเพื่อนก็เลยไม่รู้สึกอะไร หลังหลังก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่ว่ากลับมานอนนอนไม่หลับคิดมาก ตอนนี้กลายเป็นไม่อยากนอนเพราะว่าก่อนจะนอนทรมานมาก มันเกี่ยวกับการกินยามั้ยคะ ถ้าแบบนี้ต้องกลับไปหาหมอไหม เราไม่อยากไปหาหมอเพราะว่ารู้สึก ว่ามันอาจจะไม่ได้ละเอียด ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะเรื่องของการปรับเวลานอน ไปมามาเราไม่อยากนอนทุกสถานการณ์เลยทำยังไงดีคะ