หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดีคะ อยู่ถึงเช้าตลอดพยามนอนก่อน5ทุ่มก็แล้วก็นอนไม่หลับอยู่ดีพอหลับตาไปก็ทำให้นึกถึงเรื่องเครียดๆตลอด ใครมีวิธีทำให้นอนหลับแนะนำทีค่ะ สต.คิดอยู่หลายครั้งอยากทานยานอนหลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยค่ะ ! มีอาการกลัวการนอนหลับ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกนะคะ เครียดมากค่ะตอนนี้ มีอาการกลัวการนอนหลับ คือตั้งแต่ปีใหม่มานี้ เรียนเยอะจนเวลานอนน้อยค่ะ เลยชินกับการนอนดึก ๆ มาก บางครั้งไม่ง่วง พยายามข่มตาหลับก็ไม่หลับ เลยต้องหาอะไรท
สมาชิกหมายเลข 3314548
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
นอนละเมอแก้ยังไง
เป็นคนที่ถ้าในหนึ่งวันทำอะไรซักอย่างเยอะไปตอนกลางคืนจะละเมอและนึกถึงแต่เรื่องนั้น เข่น เราเห็นบางคนเรียน อ่านหนังสือได้วันละเยอะๆ พอลองบ้าง ตกกลางคืนนอนไม่หลับ ละเมอท่องอะไรไม่รู้ เห็นภาพหลอนด้วยค่ะบา
สมาชิกหมายเลข 6876818
แชร์ประสบการณ์การนอนไม่หลับและอาการดีขึ้นได้ยังไง
ต้องบอกก่อนค่ะว่าอาการนอนไม่หลับมีหลายแบบ เรายังไม่ได้เป็น Insomnia อาการนอนไม่หลับของเรามาจากความกังวล แพนิค เครียดค่ะ เราเพิ่งเคยมีอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งแรก รู้สึกเหนื่อยหมดกำลังใจกังวล ทุกความรู้
สมาชิกหมายเลข 4908010
หลับตาแล้วเห็นแสงวูบวาบขณะหลับตาตรวจตามาแล้วหมอบอกไม่เกี่ยวกับตา ตาปกติ
หลับตาแล้วเห็นแสงวูบวาบขณะหลับตาตรวจตามาแล้วหมอบอกไม่เกี่ยวกับตา ตาปกติ ใครเคยเป็นแล้วหาบบอกบุญทีค่ะ ตอนแรกเป็นอาการนอนไม่หลับเพราะว่ากลัวตาของตัวเองที่กำลังอยู่ๆก็เบลอจึงทำให้นอนไม่หลับถึง 2 คืน จึงไ
สมาชิกหมายเลข 9318924
หลับสนิทจนไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกทำไงดีคะ
คือตอนนี้เราเป็น Dek70 ค่ะเลยต้องเรียนหนักมากๆ ต้องเก็บเนื้อหาให้ครบก่อนเทรม2 แต่ปกติแต่ละวันเราจะมีเรียนพิเศษคณิตกับอังกฤษสลับกันไปกว่าจะเลิกก็ปาไป2ทุ่ม กว่าจะได้นอนก็4ทุ่ม เราเลยคิดว่าต้องตื่นมาอ่าน
สมาชิกหมายเลข 6214982
นอนหลับยาก ตื่นเร็วควรทำยังไงดีคะ?
พอดีเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆเลยค่ะ รู้สึกใช้ชีวิตแบบนี้ลำบากมากเลย เราจะเริ่มง่วงสัก 4-5ทุ่ม เราก็จะเริ่มนอนแต่พอหลับตาลง มันก็มีเรื่องเข้ามาในหัวตอนจะนอนตลอด เช่น ถ้าเครียดก็จะนึกถึงเรื่องนั้น หรือถ้า
สมาชิกหมายเลข 5499333
พ่อเรามีคนอื่น ควรทำตัวยังไง
คืออย่างงี้ค่ะ พ่อเรามีคนคุย แต่พ่อเลือกเขาคนนั้นไม่ได้เลือกแม่เรา เราสงสารแม่มากไม่รู้จะทำยังไงจะช่วยยังไง เราคิดว่าพ่อทำเกินไป แต่พ่อบอกว่าพ่อเลือกครอบครัว แต่การกระทำเขามันไม่ได้ทำให้เห
สมาชิกหมายเลข 8098326
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท เครียดหนักมาก...
กระทู้แรกนะ ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยค่ะ .... ปัญหาเริ่มจาก ตั้งแต่เด็กเป็นหลับยาก หากมีการตอนการวัน กลางคืนจะหลับยาก หากไปนอนบ้านญาติ จะพยายามไม่นอนตอนกลางวัน เพราะเวลากลางคืนจะไม่หลับ +กับความไม่คุ้นกา
สมาชิกหมายเลข 3003678
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ