หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บางขุนพรหม
การ์ตูน
ศาลาประชาคม
เฉลิมไทย
ไกลบ้าน
กล้อง
ภูมิภาค
พันทิป
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
โต๊ะเครื่องแป้ง
ชายคา
มาบุญครอง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่จริงไหมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
กำลังลองเล่นคลิปปั้นก้นของ CHLOE TING ค่ะจริงไหมคะที่ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่ขึ้น ส่วนตัวเล่นมา 1 ชาเลนท์แล้วรู้สึกก้นและขากระชับขึ้นแต่ยังไม่เด้งเท่าไหร่
ใครพอมีคลิปปั้นก้นแนะนำรบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงหุ่นดี ควรมีอัตราส่วนอกต่อเอวต่อสะโพกอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่
ถำถามนะคะ 1.อยากทราบว่าอัตราส่วน อกต่อเอวต่อสะโพกของผู้หญิงมันควรอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี? คือตอนนี้เรากำลังออกกำลังกายฟิตหุ่นอยู่ค่ะ เราเป็นคนสูง 175 หนัก 57.4 อก 34 เอว 25.5 สะโพก
สมาชิกหมายเลข 5092447
สวควอทแล้วก้นเด้งจริงไหมคะ?
สอบถามค่ะ อยากจะปั้นก้นจริงจัง อยากจะลองฮึดดูซักตั้ง ที่ผ่านมาก็มีคนคอยบอกให้เราสควอท (และออกกำลังกายท่าอื่นๆในการบริหารกล้ามเนื้อก้น) ดูมาตลอด แต่เราดื้อค่ะ ไม่ทำ เพราะไม่ค่อยเชื่อ ในหัวกระทู้ใช้คำว่
lovelessdahlia
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?
คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล
สมาชิกหมายเลข 7251052
ก้นใหญ่ตาม กรรมพันธ์ สามารถ ปั้นก้นให้กระชับได้หรือไม่
สวัสดีค่ะ อยากได้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายและปั้นก้นค่ะ เป็นคนช่วงล่างไซต์ใหญ่หมดเลย อยากทราบว่า ถ้าเราก้นใหญ่ ขาใหญ่ เป็นทุนเดิม เราสามารถทำให้มันเล็กลงบ้าง หรือ กระชับ ได้ดีปว่านี้ไหมคะ ถ้าก้นลดไม่ได
สมาชิกหมายเลข 2855024
ออกกำลังกายกระชับก้นแล้วปวดเอวมากค่ะ ทำไงดี!
ด้วยความอยากมีก้นงอนๆ งามๆ กับเค้าบ้างก็เลยได้ลองทำตามคลิปนี้ http://youtu.be/i1ZzdBgLtZg คือพระเจ้า!!! แค่ท่าแรกก็ปวดเอว ปวดขามากๆ แล้ว ขาสั่นหงิกๆ มันไม่ใช่ปวดแบบปวดออกกำลังกายอ่ะค่ะ มันปวดเหมือนก
สมาชิกหมายเลข 1354712
ลดทุกส่วนยกเว้นก้น จะลดไขมันตรงช่วงก้นยังไงดีคะ
ปกติส่วนตัวจะออกกำลังกาย ตามคลิปแบ่งส่วนเป็นวันๆค่ะ แต่ก็ออกแบบวันละ 1-2 ชมก่อนนอนค่ะ แต่พอรู้ว่าเดือนก.ค.นี้ที่จะถึงนี้จะต้องใส่เดรสไปงานแต่งญาติ เอาชุดเมื่อปีก่อนโควิดมาใส่ สรุปตึงช่วงก้นมากเลยค่ะ😅
สมาชิกหมายเลข 1019810
ใครเป็นเส้นเลือดสมองตีบบ้างคับอาการของแต่ละคนเป็นไงบ้าง หายแล้วกลับมาเป็นอีกมั้ย ??
ผมหมอบอกว่าเป็นเส้นเลือดตีบคับ แต่ตอนสแกนสมองหรือเจาะเลือดไปตรวจก็ไม่เจออะไร อาการที่ผมเป็นก็มีมึนหัว ปวดหัว แล้วรู้สึกชาที่หน้าและแขนขาฝั่งหนึ่งแต่ก็ไม่ได้ชามากเท่าไหร่ จากที่ดูในยูทูปเขาบอกว่า
สมาชิกหมายเลข 8031875
ใครเป็นเส้นเลือดสมองตีบบ้างคับอาการของแต่ละคนเป็นไงบ้าง หายแล้วกลับมาเป็นอีกมั้ย ??
ผมหมอบอกว่าเป็นเส้นเลือดตีบคับ แต่ตอนสแกนสมองหรือเจาะเลือดไปตรวจก็ไม่เจออะไร อาการที่ผมเป็นก็มีมึนหัว ปวดหัว แล้วรู้สึกชาที่หน้าและแขนขาฝั่งหนึ่งแต่ก็ไม่ได้ชามากเท่าไหร่ จากท
สมาชิกหมายเลข 8031875
ผ่าริดสีดวง
เนื่องด้วยเป็นริดสีดวงภายนอกมาหกปี จริงแล้วเราแทบไม่มีอาการ เว้นแต่ออกทริปขี่มอไซค์ไปไกลๆ เจ้าริดสีดวงก็จะแสดงอาการ ด้วยการถ่ายเป็นเลือด ก่อนตัดสินใจมาหาหมอ มันมีอาการคัน คันแบบ นอนไม่ได้เลย เลยตัดสิน
สมาชิกหมายเลข 773573
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ผมสอบถามหน่อยครับผม ผมปั่นจักรยานไปทำงาน ผมนับเป็นเวลาแล้วกันนะครับ ผมถึงที่ทำงานใช้เวลาประมาณ 20 นาที ผมปั่นต่อให้ได้สัก 45-50 นาที มันพอดีแล้วไหมครับ ผมปั่นแบบไม่มีอุปกรณ์ช่วยครับ อยากให้มันชินก้นก่
สมาชิกหมายเลข 7644370
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่จริงไหมคะ
ใครพอมีคลิปปั้นก้นแนะนำรบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ