หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่จริงไหมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
กำลังลองเล่นคลิปปั้นก้นของ CHLOE TING ค่ะจริงไหมคะที่ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่ขึ้น ส่วนตัวเล่นมา 1 ชาเลนท์แล้วรู้สึกก้นและขากระชับขึ้นแต่ยังไม่เด้งเท่าไหร่
ใครพอมีคลิปปั้นก้นแนะนำรบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวๆคัพ D เลือกสปอร์ตบรารุ่นไหนไซซ์อะไรออกกำลังกายกันบ้างเหรอคะ
กำลังจะเข้าวงการออกกำลังกายค่ะ ไปลองของ Uniqlo มารู้สึกไม่ต่างกับเสื้อในปกติเลย เลยไปถามเพื่อน เพื่อนแนะนำ Nike รุ่น medium หรือ high support เราไปดู official shop ในแอพแล้วปรากฎว่ารุ่น High สีดำไซซ
สมาชิกหมายเลข 1770412
ผู้หญิงหุ่นดี ควรมีอัตราส่วนอกต่อเอวต่อสะโพกอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่
ถำถามนะคะ 1.อยากทราบว่าอัตราส่วน อกต่อเอวต่อสะโพกของผู้หญิงมันควรอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี? คือตอนนี้เรากำลังออกกำลังกายฟิตหุ่นอยู่ค่ะ เราเป็นคนสูง 175 หนัก 57.4 อก 34 เอว 25.5 สะโพก
สมาชิกหมายเลข 5092447
ก้นใหญ่ตาม กรรมพันธ์ สามารถ ปั้นก้นให้กระชับได้หรือไม่
สวัสดีค่ะ อยากได้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายและปั้นก้นค่ะ เป็นคนช่วงล่างไซต์ใหญ่หมดเลย อยากทราบว่า ถ้าเราก้นใหญ่ ขาใหญ่ เป็นทุนเดิม เราสามารถทำให้มันเล็กลงบ้าง หรือ กระชับ ได้ดีปว่านี้ไหมคะ ถ้าก้นลดไม่ได
สมาชิกหมายเลข 2855024
อยากจะปั้นก้นลดเอวควรทำยังไง
สวัสดีค่ะ เราพึ่งเข้าGymได้1อาทิตย์ อยากจะปั้นก้น,ลดเอวกับหน้าท้อง ตอนนี้สูง162 หนัก54ค่ะ ส่วนตัวเป็นคนกินน้อยไม่ค่อยกินแป้ง อยากจะเริ่มปรับการกินเพื่อที่จะปั้นก้น เพื่อนๆมีคำแนะนำไหมคะว่าควรกินอะไรบ้
สมาชิกหมายเลข 8646275
ใส่กางเกงแล้วหุ่นไม่สวย อยากปั้นก้น
เราเป็นคนตัวเล็ก เอว 25 แต่ไม่มีสะโพกและไม่มีก้นเลย ใส่กางเกงแล้วก้นแบนมากๆ อยากออกกำลังกายปั้นก้น พี่ๆมีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้าง ที่สามารถปั้นก้นให้เป็นทรงสวยๆ 
สมาชิกหมายเลข 8288529
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?
คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล
สมาชิกหมายเลข 7251052
กล้ามเนื้อกระตุกทั่วตัว ขอผู้มีประสบการณ์การช่วยชี้แนะด้วย
กล้ามเนื้อกระตุกทั่วตัว มักจะกระตุกตอนนอนดูหนังบนเตียงตอนกลางคืน ส่วนที่บ่อยสุดตามช่วงล่าง ขา น่อง ซ้ายขวา สลับกัน บางครั้งก็มีที่หลังและก้น เคยมีที่ตา และข้างปาก ถ้าลุกไปเดินหรือทำอย่างอื่นมันจ
สมาชิกหมายเลข 8593388
ออกกำลังกายกระชับก้นแล้วปวดเอวมากค่ะ ทำไงดี!
ด้วยความอยากมีก้นงอนๆ งามๆ กับเค้าบ้างก็เลยได้ลองทำตามคลิปนี้ http://youtu.be/i1ZzdBgLtZg คือพระเจ้า!!! แค่ท่าแรกก็ปวดเอว ปวดขามากๆ แล้ว ขาสั่นหงิกๆ มันไม่ใช่ปวดแบบปวดออกกำลังกายอ่ะค่ะ มันปวดเหมือนก
สมาชิกหมายเลข 1354712
BufFeast Review : โปรบุฟเฟ่ต์ในห้างประจำย่าน ปลวกแดง "CK Restuarant"@CK Plaza ปลวกแดง ชั้น 2
แม้ว่าวันหยุดนี้ผมจะต้องมาออกงานต่างจังหวัด แต่ก็ไม่พลาดที่จะหาร้านกิน เพราะด้วยความบังเอิญ มารอเพื่อนร่วมงานที่ห้าง CK Plaza ซึ่งเป็นห้างประจำถิ่นของ อำเภอปลวกแดง จังหวัดระยอง มีร้านอาหารญี่ปุ่นเจ้าห
TheHeatBufFeast
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั้นก้นแล้วขาจะใหญ่จริงไหมคะ
ใครพอมีคลิปปั้นก้นแนะนำรบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ