กำลังเริ่มทานอาหารคลีนขอคนใจดีแนะนำหน่อยค่า

กระทู้คำถาม

อาหารคลีน สุขภาพ ออกกำลังกาย คลับสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

กำลังเริ่มทานค่ะแต่เรามีข้อจำกัดตรงที่ว่าเราทำงานกลางคืนค่ะ ( เป็น MC High Crown ในผับกับดีเจค่ะ ) ด้วยตัวงานต้องเต้นค่อนข้างหนักทุกวัน วันละประมาน 2 ชม ค่ะ เหมือนได้คาดิโอไปในตัว แต่จะทำงานดึกๆมาก
ตี 00.00-02.00 ราวๆนี้เลยค่ะ แล้วแต่วัน

เวลาตื่นจะคือช่วงเย็น เวลานอนจะเป็นตอนเช้าเลยค่ะ มื้อแรกตอนเย็นตอนนี้จะสั่งร้านอาหารคลีนเอาค่ะใกล้ๆคอนโด แต่มื้อหลังเลิกงานยัง งงๆอยู่ว่าต้องทานยังไง พยายามหาใน 7-11 ค่ะ แต่ไม่ค่อยมีความรู้

ใครมีประสบการณ์หรือคำแนะนำอะไร ช่วยแนะนำทีนะคะขอบคุณค่า