อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาเลย ทำยังไงดีคะ?

นอนไม่หลับเลยมาตั้งกระทู้🥺 อยากได้คำแนะนำค่ะ เราเป็นพนักงานบริษัท เลิกงานก็หกโมงเย็นแล้ว กว่าจะฝ่ารถติดกลับมาถึงบ้านก็เกือบสองทุ่ม เหนื่อยมากกกกกก เสาร์อาทิตย์นานๆ ทีจะอยู่บ้านอีก ใครมีวิธีหรือตัวช่วยดีๆ มาบอกกันได้นะคะ