กินข้าวเยอะเกินไปจะเป็นปัญหาอะไรรึป่าวครับ

อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8

อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้วันหยุด ไปตลาดเช้าแวะซื้อ ​กะเพราลูกชิ้นหน่อไม้ (​กับข้าว) ถุงละ 30 บาท มาทานกับ ข้าวผัดไข่ ​ที่บ้าน ปิดด้วย คัพเค้กกล้วยหอม 12 บาท อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ท้องฟ้ามืดครึ้มฝนตกหน่อยๆด้วยนะ ☔🌧️ แวะตลาดเช้าได้ ​สลัดไข่ต้ม มาทานค่ะกล่องละ 35 บ. ​ ตบท้ายด้วยเนียวซังยาซึ(เหนียวสังขยา) 10 บ. อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

วัตถุดิบและเครื่องปรุง - ข้อไก่ - ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด - เกลือ - น้ำปลา - น้ำมะขามเปียก - น้ำมะนาว - พริกสด พริกแห้ง - ผักชีฝรั่ง . . .. วิธีทำต้มยำข้อไก่ ต้มน้ำเปล่า ใส่เครื่องต้มยำ ข่า ตะไคร้

สวัสดีเช้าวันจันทร์ที่เรารักครับ.....^^ เรื่องมีอยู่ว่าเริ่มเบื่อกับข้าวที่โรงอาหารกลุ่มเพื่อนๆที่ออฟฟิศก็เลยนัดแนะกันว่า จะทำกับข้าวใส่กล่องมากินกันเองวันนี้เป็นวันแรก สำหรับผมด้วยอุปกรณ์ เครื่องครัว

สวัสดีวันอาทิตย์หลังหวยออกครับ ไม่ถูกหวยก็มาหุงข้าวกินกันเองดีกว่าครับ อิอิวันนี้จะมารีวิวหุงข้าวกล้องเหลือง หรือ ข้าวบือบอ ที่ซื้อมาจากโครงการหลวงครับถุงละ 1 กิโลกรัม ราคา 60 บาท "ข้าวกล้องเหลือ

เช้านี้ตื่นมาก็หิวค่ะ  รู้สึกพุงว่างๆ แต่ขี้เกียจจัง หิวแต่ขี้เกียจ เอาแบบง่ายสุดๆก็หุงข้าว เปิดตู้เย็นหยิบไข่ลวกแบบไข่แดงสุกมากออกมาหนึ่งฟอง เตรียมถ้วยกินข้าว  หุงข้าวในหม้อจิ๋ว แป