หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวเยอะเกินไปจะเป็นปัญหาอะไรรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
มลพิษทางอาหาร
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มน้ำหนัก
ข้าวสาร
คือผมต้องเพิ่มน้ำหนัก5กิโล จาก55-60 เพราะต้องแข่งมวย ผมเลยกิน4มื้อจาก2มื้อ(เช้า,เที่ยง,เย็น,มืด)1มื้อผมกินไข่3ฟอง กับข้าวครึ่งหม้อ(ข้าว4ถ้วยตอนหุง) กินจนเกือบอ้วก ถ้ากินแบบนี้ไปนานๆสัก1ปีจะเป็นอะไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก๊สกระป๋อง vs หม้อต้มไฟฟ้า หลังใช้มา
เราไม่ใช่เตาแม่เหล็กนะ เพราะอุปกรณ์หนัก + เเพงจริงจังมาก แบบของถูกคุณภาพก็ไม่ค่อยจะดีเลยยย ก้นแบนทำกับข้าวลำบากมาก 555 1. มีหม้อต้มมินิ ไม่มีหูจับ ราคา 200กว่าบาท ใช้ส่วนลด (ส่วนราคาร้อยกว่าบาท ไฟไม่
สมาชิกหมายเลข 9234010
ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ
แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน ( แก้ไข - เพิ่มภาพ ) วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหวานไม่จัดไป วันนี้ได้เนื้อแข็งหน่อย เน
buchecktien
รีวิว เมนูวันหยุดกับครอบครัว
เมนูวันหยุดกับครอบครัว ทำเองง่ายๆ ปริมาณเยอะ อร่อย😁😆😋 เมนูแรก ข้าวหมูกรอบ หมูแดง ไข่ต้ม ง่ายๆจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำครั้งเดียวทานได้ทั้งวัน เมนูต่อไปมื้อเช้า , มื้อสาย จะทำกับข้าวง่ายๆค่ะ
คุณแม่เฉยๆ
ของใช้ในบ้านที่อึดที่สุด ไม่เสียซักที จะซื้อใหม่ก็ไม่ได้ จะทิ้งก็เสียดาย
หม้อหุงข้าวที่บ้าน ทนใช้มายี่สิบห้าปี ไม่เสียซักที อยากมีหม้อหุงข้าวแบบดิจิตอลแบบคนอื่นเขาบ้าง จะทิ้งก็เสียดายผูกพันธ์ อะไรจะทนขนาดนี้เนี่ย เพื่อนๆมีอะไรในบ้านที่ใช้มานานแบบเราบ้าง ที่ใช้มานานเกินจะ
สมาชิกหมายเลข 1792199
@@ กล่องข้าวมื้อเช้าครั้งแรก....แบบบ้านๆ วันที่ 7/10/24 @@
สวัสดีเช้าวันจันทร์ที่เรารักครับ.....^^ เรื่องมีอยู่ว่าเริ่มเบื่อกับข้าวที่โรงอาหารกลุ่มเพื่อนๆที่ออฟฟิศก็เลยนัดแนะกันว่า จะทำกับข้าวใส่กล่องมากินกันเองวันนี้เป็นวันแรก สำหรับผมด้วยอุปกรณ์ เครื่องครัว
เซเว่นหน้าหอใน
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด และแม้แต่
สมาชิกหมายเลข 8484601
ข้าวมันไก่ในหม้อหุงข้าว ง่ายกว่านี้ก็ต้องซื้อกินแล้วแหละ
น้องชวนไปกินข้าวมันไก่อีกแล้ว แต่ยังไม่ว่างพาไป วันนี้ก็เลยทำแบบง่ายๆในหม้อหุงข้าว แก้ขัดไปก่อนนะไอ้น้อง ที่จริงถ้าทำเมนูข้าวมันไก่ กัมบอลก็จะสบายมื้อเย็น เพราะไม่ต้องหาเมนูอะไรให้น้อง เธอกินได้ซ้ำๆ น
กัมบอล
ตอนนี้ผมสูง 170 หนัก 72 กิโล ถ้าผมจะรักษาหุ่นไม่ให้โยโย่ ทำแบบนี้ถูกต้องไหมครับ
อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8
อยากผอมครับผม
แนะนำการออกกำลังกาย แต่มีงบน้อย
สวัสดีครับพอดี ผมหัดออกกำลังกาย อยากมีหุ่นแบบบัคกิ่ง แต่เป็นมีงบน้อย ผมมีเงินเดือนค่ากิน 6000 บาท ผม สูง 182 น้ำหนัก 101 ลักษณะการกินของผม คือ ตอนเช้าเบาๆ ข้าวหนึ่งกล่อง กับกาแฟ ตอนบ่าย กิน ข้าว
สมาชิกหมายเลข 7319763
กินข้าววันละ 1 มื้อ แต่อยากลดน้ำหนัก
เราน้ำหนัก 85-87 กก เรากินข้าววันละ 1 มื้อ เวลา 17:00-20:00 น.(เวลาเลิกงาน) เรากินข้าวเหมือนเอา 2 มื้อมารวมกันหรือบางทีอาจจะเหมือน 3 มื้อรวมกันด้วยซ้ำเรากินแบบนี้มา 2 ปี และน้ำหนักเราไม่เคยเพิ่มหรือลด
สมาชิกหมายเลข 2335788
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
มลพิษทางอาหาร
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มน้ำหนัก
ข้าวสาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวเยอะเกินไปจะเป็นปัญหาอะไรรึป่าวครับ