หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อคนงกขั้นเทพจะลดความอ้วน ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
ลดความอ้วน
การวางแผนการเงิน
ได้รับคำตอบแล้ว ขออนุญาตลบเนื้อหากระทู้นะคะ เพราะมีเนื้อหาเกี่ยวกับบุคคลที่สาม ถึงแม้จะหวังดีแต่เราไม่แน่ใจว่าถ้าวันนึงเค้าผ่านมาเจอจะรู้สึกยังไง ถึงจะไม่ได้ระบุตัวตนก็เถอะ
กระทู้นี้มาหาข้อมูลด้วยความเป็นห่วงเพื่อนล้วนๆ
ขอบคุณทุกคำตอบมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต่ขนม น้ำหวาน ไส้กรอก หรือของทอดนะ ถ้าเลื
parn 256
เคยกินอะไรซ้ำๆติดกันนานที่สุดกี่วันครับ
ด้วยความที่ช่วงเดือนก่อนและเดือนนี้มีรายจ่ายเยอะมาก หุ้นที่ซื้อไว้ก็เขียวทั้งแผง (เขียวในแอปผมแปลว่าติดลบครับ ) เลยต้องประหยัดถึงขนาดที่หารราคามื้อเย็นตั้งแต่ต้นเดือนเพื่อประคองตัวให้รอดถึงส
สองล้อแบกเป้
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน
สมาชิกหมายเลข 9187099
ช่วยด้วยครับ เคยลดน้ำหนัก 20 กิโล ผ่านมา 3 ปี น้ำหนักขึ้น 30 กิโลเลยครับ
คือต้องเอ่ยก่อนว่า ตัวจขกท. เมื่อ 3 ปีก่อน สูง 185 น้ำหนัก 92 เริ่มจาก ตอนนั้น จขกท. มีแรงบันดาลใจ เป็น พี่จอห์น วิญญู จขกท.กินวันละ 400 แคลทุกวัน ตอนเช้า แกงจืด อย่างเดียวไม่กินข้าว ตอนเที่ยงก็กิน น้
สมาชิกหมายเลข 3129919
🌶️ ชวนชิมสำรับบ้านทุ่ง น้ำพริกปลาย่าง หน่อไม้ต้ม +ผักกุ่มดอง +ไข่ต้มยางมะตูม : รสชาติแห่งความสุข 🌿🐟✨
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 🌧️🌳 ช่วงนี้เริ่มเข้าหน้าฝนแล้ว จขกท.ชอบมาก เพราะตลาดนัดชาวบ้าน จะกลับมาคึกคัก ผักพื้นบ้านสดๆ ปลาเขื่อนตัวใหญ่ๆ ก็เริ่มมีวางขายในราคาไม่แพง 💚🩵 แต่ว่า ครั้งนี้ จขกท.อยากกิน &ldquo
เที่ยวสบายสบาย
มื้อเช้ากับเมนูไข่ที่ไม่ธรรมดา ทำเองได้ง่ายๆ
1. ขนมปังไข่อบแฮมกับชีส 2. ขนมปังอบไข่ 3.ไส้กรอกไข่ดาว 4.ไข่ดาวสลัดผัก
สมาชิกหมายเลข 2228164
น้ำหนักเท่าเดิม แต่สัดส่วนลดลง ถือว่ามาถูกทางแล้วใช่ไหมคะ
จขกท. ทานครบสามมื้อโดยไม่กังวลเรื่องนับแคลลอรี่แต่จะกะแบบพอประมาน โดยแต่ละมื้อมีข้าวไรซ์เเบรี่ ผัดผัก สเต็กออกไก่ ไข่ต้ม ผักสดอื่นๆ พริกขี้หนูซอย โดยอาหารทั้งหมดไม่มีน้ำมัน และระหว่างวันจะกินผลไม้ เช
สมาชิกหมายเลข 3405822
🥝ครั้งแรกในชีวิต! แกงอ่อมลูกผักสาบ ใส่ซี่โครงหมู ผักป่าหาทานยาก อร่อยดีต่อสุขภาพ 🌿✨
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 วันนี้จขกท.ไปตลาด เจอ ลูกสาบ หรือที่บางพื้นที่เรียกว่า ลูกผักอีนูน มาแบบสดๆ เลยลองเอามา แกงอ่อมซี่โครงหมู แบบง่ายๆ ดูค่ะ ต้องบอกว่า เพิ่งเคยรู้จัก และเพิ่งเคยทานเป็นครั้งแรกในชีว
เที่ยวสบายสบาย
🥗7 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ ได้สารอาหารครบในจานเดียว
ภาพ : Pexels ผมเชื่อว่าหลายคนคงรู้ว่ามื้อเช้าสำคัญ แต่พอถึงเวลารีบๆ ก็อาจเลือกกาแฟ ขนมปัง หรือบางวันก็ข้ามมื้อไปเลย ทั้งที่จริงแล้ว อาหารเช้าคือมื้อที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย และสมองพร้อมเริ่มต้นวันใหม
นักสังเกตชีวิต
🥬🌶️🍌 ชวนปลูกสวนผักเล็กๆรอบรั้วบ้าน 🏠 ปลูกแล้วดีต่อใจ 🩷 กินอร่อยแถมประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีก 👛❤️🧡
สวัสดีเพื่อนๆสมาชิกพันทิปทุกคนนะคะ มีเวลาว่างขอลงบันทึกความเติบโตสวนผักน้อยๆข้างบ้านซักหน่อยค่ะ ผีมือส่วนใหญ่จากพ่อแม่เจ้าของกระทู้นะคะ ปลูกอะไรก็ขึ้นสวยล่ะ พอลองบ้างไม่ได้แบบนี้เลย 😀🙂 เริ่มที่...สะร
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
ลดความอ้วน
การวางแผนการเงิน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อคนงกขั้นเทพจะลดความอ้วน ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
กระทู้นี้มาหาข้อมูลด้วยความเป็นห่วงเพื่อนล้วนๆ
ขอบคุณทุกคำตอบมากค่ะ