ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

ฟังคลิป : https://www.dhammahome.com/audio/topic/2652 ----------------------------------------------------------------- อ. สุจินต์ : "สำหรับเรื่องของการเจริญอานาปานสติที่ว่า จะต้องเจริญให้

นั่งสมาธิ ดูลมหายใจ อย่างเดียว ไม่บริกรรมพุทโธ หรือไม่บริกรรมใดๆเลย ดูเพียงลมหายใจ แบบนี้ได้รึป่าวครับ รู้สึกเวลาบริกรรม แล้วเราเกร็งๆ เครียด มึนหัวครับ

การเพ่งกสิณแล้ว ไม่เห็นภาพกสิณ เกิดจากอะไร                 ผมเคยคุยกับ สมาชิกท่านหนึ่ง ท่านแปลกใจว่าทำไม การเพ่งกสิณจึงไม่เห