"จิตเป็นใหญ่ กว่าโลกทั้งหมด จิตน่ะคุ้มครองตัวเรา โลกจะมีขึ้นมาได้ ก็เพราะจิต แต่ละจิต จิตนั้น...เกิดขึ้นมา เป็นรูป เป็นร่างขึ้นมา ถ้าจิตไม่มีเสียแล้ว โลก...ไม่มี คนของเรา...ไม่มี สัตว์...ก็ไม่มี

-นักปฏิบัติต้องปฏิบัติอะไร? หลวงปู่ดูลย์ อตุโล "คือปฏิบัติจิตนั้นเอง คือ... ทำจิตให้สงบ ทำจิตให้สว่าง ทำจิตให้บริสุทธิ์ จิตบริสุทธิ์ ก็คือ...ความสงบนั่นเอง เบื้องต้น... ที่จะทำจิตให้สงบ ก็ไ

การเพ่งกสิณแล้ว ไม่เห็นภาพกสิณ เกิดจากอะไร                 ผมเคยคุยกับ สมาชิกท่านหนึ่ง ท่านแปลกใจว่าทำไม การเพ่งกสิณจึงไม่เห

แก้การเพ่งที่หน้าผากได้อย่างไรครับ คือผมได้ทำสมาธิหลักสูตรหนึ่ง แบบ พุทโธ พอดีจบหลักสูตรมาแล้วนานเหมือนกัน ตั้ง 9 ปีได้ ระหว่างที่เรียนหลักสูตรก็นั่งสมาธิทุกวัน ก็ได้ความสงบ แต่ยังมีความคิดก็เกิดขึ้น

จะเปลี่ยนจากสายพองหนอยุบหนอมาเป็นพุทโธ แต่ตัวรู้ของสายนี้อยู่ตรงไหนคะ 1.เวลาฟุ้งซ่านกำหนดตรงไหน คำบริกรรมว่าอะไร 2.อิรินาบทย่อย กำหนดยังไง คำบริกรรมว่าอะไร 3.เวลาเกิดเวทนา คัน เสียงต่างๆ กำหนดตรงไหร

นั่งสมาธิแล้วภาวนายุบหนอ พองหนอไม่ค่อยถนัดนักคับ เพราะชินกับหายใจเข้าออกกับภาวนาพุท-โธ ลองภาวนายุบหนอ พองหนอ รู้สึกฝืดๆท้อง บางทีภาวนากับท้องไม่ค่อยทันกัน สติปัฎฐาน4เรื่องการนั่งต้องยุบหนอ พองหนออย่าง

ขอเกริ่นก่อนนะครับ แต่ก่อนเรานั่งสมาธิแล้วจะมีอาการวูบตลอด หลังจากนั้นเปลี่ยนการบริกรรมใหม่ ทำตามแนวหลวงพ่อจรัญครับยุบหนอพองหนอ ปรากฎว่าไม่มีอาการวูบเพราะสติไปจดจ่อกับลมที่ท้องตลอด เริ่มนั่งจาก 10นาที

เคล็ดลับการนั่งสมาธิให้เกิดจิตรวมเป็นสมาธิ (ของผม) 1. เลือกวันสบายๆ ไม่ง่วง ไม่หิว ไม่อิ่ม ไม่มีภาระหน้าที่การงาน ในห้องสบายๆ บอกคนในบ้านว่าจะนั่งสมาธิไม่ต้องรบกวน เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย ตัดกังวล ภา

#ดับตัวตน ค้นธรรม  #พระอาจารย์ประเสริฐ ฐานังกโร #รู้ใจว่างวางใจรู้ #เริ่มต้นฝึกสมาธิ#ฝึกสมาธิเบื้องต้น ที่มา หลักสูตร ดับตัวตน ค้นธรรม โดย พระอาจารย์ประเสริฐ ฐานงฺกโร เมตตาสอนโยคี ใน โครงการ

ขอรบกวนสอบถามค่ะ ถ้านั่งสมาธิ ขณะนั่งในท่านั่งสมาธิ(ตามแบบแผน)เรียบร้อยแล้ว ให้ดูลมหายใจ ท่อง พุท-โธๆๆ หรือคำอื่นๆ โดยมีสติจดจ่ออยู่กับคำว่าพุทโธ --> ถูกมั้ยคะ แต่ถ้านั่งเพื่อเจริญสติ (ในแนวทางสต