ลดแขน ลดไขมัน

คือก่อนอื่นเราขอบอกเลยนะว่าเราชอบใส่เสื้อแบบเกาะอกที่มีแขนห้อยๆหรือก็สายเดี่ยวแบบมีแขนห้อย หรือเสื้อผูกคอมีแขนห้อย เสื้อส่วนใหญ่ที่เราชอบซื้อก็จะเป็นประมาณนี้ไม่ใช่สายเดี่ยวไปเลย หรือเกาะอกไปเลย ส่วนใ

ตามหังกระทู้ค่ะ ลดไขมันแล้วเพิ่มกล้ามเนื้ออะค่ะ ดัมเบลตอนนี้ไม่มี มีแต่ที่บีบที่เล่นกับแขน ถ้าวิดพื้น อันนี้ช่วยได้มั้ยคะ

ส่วนตัวเป็นคนที่ค่อนข้างผอมค่ะ แต่ใหญ่ตรงบริเวณแขนค่ะ มีไขมันส่วนเกิน แล้วเนื้อปลิ้นบริเวณรักแร้ ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส้เสื้อโชว์แขนค่ะ ต้องใส่เสื้อคลุมทับอีกที ขอวิธีการออกกำลังกายหน่อยได้ไหมคะ

ตอนนี้เรารู้สึกกลุ้มใจมากๆ เลยค่ะ เรื่องต้นไขเรา เพราะเรารู้สึกว่าต้นแขนมันใหญ่เกินไปแล้ว ลองหาวิธีลดต้นไข หรือ พวกลดไขมันต้นแขน ก็ไม่ค่อยได้ผลเลยค่ะ แถมผิวยังไม่กระชับเหมือนเดิมอีกต่างหาก แล้วถ้าเราจ

เรามีแผลคีย์ลอยด์ที่ต้นแขนค่ะ มันใหญ่มากเหมือนตะขาบเกาะที่หัวไหล่เลย อยากใส่เสื้อเปิดไหล่หรือเกาะอกก็ไม่กล้าใส่  เพราะไม่กล้าโชว์เราว่ามันน่าเกลียดค่ะ เราเคยไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการผ่าตัดแผลคีย์ลอย

ผมอายุ15 สูง170 นำ้หนัก97 กิโล กะว่าจะลด25โล ใน1ปี รวมปีนี้ด้วยครับ