กินไข่ต้มระหว่างทำ IF ได้มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

คือผมอยากรู้ผมสามารถกินไข่ต้มได้มั้ย เพราะว่าผมจะต้องออกไปเรียนพิเศษบางครั้งก็ต้องหาอะไรกินแต่ผมทำ IF ผมเลยไม่รู้ว่าจะกินได้มั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4935725

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามการทำ IF 16/8 แบบนี้ถูกต้องไหม

IF 16/8 คือเราสามารถกินอาหารได้ในช่วงเวลา 8 ชม และอดอาหาร 16 ชม. ด้วยการที่เราทำงานเป็นพนักงาน Office มีเวลาการพักเที่ยง คือ 12.00 น ดิฉันทำแบบนี้ถูกต้องไหมค่ะ ช่วง 8 ชม ที่สามารถก

นาในสายหมอก

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ช่วงfastingของIFกินอะไรได้บ้างคะ

แล้วถ้าเป็นพวกมันเทศ หรือ ผลไม้ จะสามารถกินช่วงนี้ได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4264332

ลดความอ้วน

โภชนาการ

⏰ ทำ IF ลดน้ำหนัก ทำให้หายโรคต่างๆ ได้ดีกว่าการคุมแคลอรี่รึเปล่า ?

😎 งานนี้เหมือนเดจาวูแฮะ แต่ก็ไม่ใช่งานเก่าที่เคยเอามาแชร์ไปแล้วนะครับ เป็นงานใหม่งานนึงนี่แหละ ฝรั่งก็คงไม่ต่างกับเรา มีการถกเถียงกันว่าลดน้ำหนักแบบไหนดีกว่ากัน ใครทำอะไร

Kindaichi

ลดความอ้วน

โภชนาการ

Intermittent Fasting (IF)

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

เมนูลดความอ้วนที่เพื่อนๆชอบ คืออะไรคะ

เมนูลดความอ้วนที่เพื่อนๆชอบ คืออะไรคะ ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5773115

เมนูอาหาร

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ผู้ชายผิวดำกรรมพันธุ์ขาวได้มั้ยคับ

ผู้ชายผิวดำกรรมพันธุ์ขาวได้มั้ยคับ ตอนนี้ผมอายุ22แล้วแต่ผิวเป็นสีแทนน้ำผึ้ง ทำธุรกิจอยู่ที่บ้านไม่โดนแดดเลยตอนนี้ทาครีมกันแดดมา5เดือนแล้วแต่ผิวยังเหมือนเดิมเลย (ส่วนตัวผมไม่ค่อยมีความมั่นใจเลยเ

สมาชิกหมายเลข 7269864

Skin Care

ความงาม

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ครีมกันแดด

กินไข่ต้มสามสิบวันแล้วจะผอมจริงหรือไม่

เค้าว่ากันว่ากินไข่ต้มทุกวันจะลดน้ำหนักเร่งด่วนได้และมันลดได้หรือไม่แล้วถ้ามันลดได้กลับมากินแบบปกติจะกลับมาอ้วนหรือไม่

สมาชิกหมายเลข 8163587

กินไข่ลดจากเอว40เหลือ32

ไข่อุดมด่วยโปรตีน5_6กรัมมีวิตามินเอวินตามินB_12วิตามินดีไอโอดีน โฟเลต โอมิก้า3ส่วนตัวเรารับประทานไข่ควบคู่กับการทำIFทุกมื้ออาหารจะมีไข่ต้มด้วย(ทอดได้แต่ใช้น้ำมันนิดน่อยนะคะช้อนแกงเดียวพอคะ)วันนึงก็ตกว

สมาชิกหมายเลข 7926322

ระดับน้ำตาลตอนเช้าปกติอยู่ประมาณ 85-90 แต่พอทำ IF 18/6 ทำไมระดับน้ำตาลขึ้นเป็น 135 ครับ

อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ

สมาชิกหมายเลข 3398044

ไข่ต้ม vs ไข่ตุ๋น กินแบบไหนดีกว่า หลายคนเข้าใจผิดมาตลอด โดยเฉพาะสุขภาพผู้สูงอายุ!

ไข่ต้ม vs ไข่นึ่ง(ไข่ตุ๋น) แบบไหนดีกว่าต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ? นักโภชนาการเผยคำตอบน่าคิด!ไข่ต้ม และไข่นึ่ง ต่างก็เป็นเมนูยอดนิยมในมื้อเช้า เพราะไม่ใช้น้ำมัน เหมาะกับสายสุขภาพ แต่รู้หรือไม

สมาชิกหมายเลข 5462727

ลดน้ำหนักอีกครั้งกับการทำ IF (Intermittent Fasting)

ขอบอกก่อนนะคะว่าสิ่งที่เมย์แชร์คือประสบการณ์ตรงของเมย์เองค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนัก ก่อนจะเล่าถึงวิธีการที่เมย์ใช้ เมย์เป็นคนนึงที่ไม่เคยผอม หุ่นจะอวบๆไปทางอ้วน (อาจเป็นจากกรรมพันธุ์ด

สมาชิกหมายเลข 5366006

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

{room_name}

กินไข่ต้มระหว่างทำ IF ได้มั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ