กินไข่ต้มระหว่างทำ IF ได้มั้ยครับ

IF 16/8  คือเราสามารถกินอาหารได้ในช่วงเวลา 8 ชม และอดอาหาร 16 ชม. ด้วยการที่เราทำงานเป็นพนักงาน Office มีเวลาการพักเที่ยง คือ 12.00 น ดิฉันทำแบบนี้ถูกต้องไหมค่ะ    ช่วง 8 ชม ที่สามารถก

แล้วถ้าเป็นพวกมันเทศ หรือ ผลไม้ จะสามารถกินช่วงนี้ได้มั้ยคะ

เมนูลดความอ้วนที่เพื่อนๆชอบ คืออะไรคะ ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ ขอบคุณค่ะ

ผู้ชายผิวดำกรรมพันธุ์​ขาวได้มั้ยคับ​ ตอนนี้ผมอายุ​22แล้วแต่ผิวเป็นสีแทนน้ำผึ้ง​ ทำธุรกิจ​อยู่ที่บ้านไม่โดนแดดเลย​ตอนนี้ทาครีมกันแดดมา5เดือนแล้วแต่ผิวยังเหมือนเดิมเลย​ (ส่วนตัวผมไม่ค่อยมีความมั่นใจเลยเ