หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
muscle mass คิดยังไงครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
Cardio
น้ำหนัก 91 kg
body fat 23.5 kg
น้ำ 47.8 kg
Bone 3.5 kg
อยากรู้ว่า muscle mass กี่ kg และ ถือว่า อยู๋ในเกณฑ์ต่ำ,ปกติ หรือสูงครับ(อายุ 24 สูง 176)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยวิเคราะห์ผลร่างกายให้หน่อยครับ
สวัสดีครับ รบกวนพี่ๆช่วยวิเคราะห์ร่างกายผมให้หน่อยได้ไหมครับ สูง179 อายุ19 Weight 82.4 kg SMM 37.2 kg Fat Mass 15.6 kg Fat-Free Mass 66.8 kg Percentage of Body
สมาชิกหมายเลข 6338231
Body Composition Analysis (วัดองค์ประกอบของร่างกาย)
สวัสดีค่ะ วันนี้ไปวัดมวลร่างกายมา ที่โรงพยาบาลค่ะ พี่คนตรวจบอกแค่ว่าค่าออกมาอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกอย่างค่ะ บางอันก็ไม่ค่อยเข้าใจ แต่ว่าไม่กล้าถามพี่คนตรวจมากเท่าไหร
สมาชิกหมายเลข 1191699
กล้ามเนื้อเยอะ ควรออกกำลังกายแบบไหน
จขกท. เป็นคนรูปร่างค่อนข้างตัน ตัวแน่นๆ คล้ายๆ นักกีฬา ตอนนี้เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบเล่นเวท (ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายตีแบด+วิ่ง อาทิตย์ละครั้ง) พอได้ไปวัดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4463888
สอบถามเรื่องการทานอาหารครับ เพื่อลดความอ้วนครับ
ตอนนี้ผม อายุ 28 ปี น้ำหนัก 113 kg สูง 174 cm ตอนนี้เรื่องการออกกำลังกาย ทุกวัน 1. เดินเร็วให้ keep Heart rate อยู่ที่ 120 bpm วันละ 1 ชั่วโมง 2. Body weight tr
สมาชิกหมายเลข 6491151
รบกวนขอความคิดเห็นว่าผมควร Diet หรือ Bulk ครับ
พอดีมีเรื่องสงสัยครับว่าตอนนี้ผมควร Diet หรือ Bulk ครับ ข้อมูลผมตอนนี้ครับ ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 103.2 kg - %FAT = 34.8% - มวลไขมัน = 35.9 kg - มวลกล้ามเนื้อ =
สมาชิกหมายเลข 5460565
ใครมีความรู้เกี่ยวการเลี้ยงปลา เรดเทล แคทฟิช ช่วยให้คำตอบกับความเห็นเพิ่มเติมทีคับ
ผมเลี้ยงมาสามสี่วันเอง ให้หนอนแดงมันกิน อยากทราบหลักๆ วิธีขุนให้โตไว มห้อาหารวันละกี่มื้อ อาหารอะไรดี เป็นสัตว์เล็กๆได้ไหม มีความเหนอะไรช่วยกันเพิ่มเติมทีคับ
สมาชิกหมายเลข 1354987
ปลาทับทิม ขนาด 1kg พอแล่เอาหัวออกกับกระดูกออกแล้ว จะเหลือเนื้อกี่กรัมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4873274
CR จ๊อดเย็นเจี๊ยบ ศูนย์รวมอาหารปลาน้ำจืด
เมื่อปีก่อนเราเคยมาทานอาหารกันที่จ๊อดเย็นเจี๊ยบกันแล้วครั้งนึง มาในวันนี้มีโอกาสมาทำธุระที่จังหวัดสิงห์บุรี ถึงแม้จะต้องเดินทางไกล จากจุดหมายออกไปอีกถึง 30กว่าโ
อาหมวยลงพุง
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!ทิ้งภาพจำปลาไร้ค่าไปได้เลย! ใครจะไปเชื่อว่า "ปลาหมอคางดำ&quo
Magpies
เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให้ “กระดูกอ่อนแอ” แบบไม่รู้ตัว
มารู้ทันความจริง ก่อนกระดูกพรุนไปมากกว่านี้!เพราะสิ่งที่เปราะบาง ต้องดูแลอย่างระมัดระวังวันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
muscle mass คิดยังไงครับ
body fat 23.5 kg
น้ำ 47.8 kg
Bone 3.5 kg
อยากรู้ว่า muscle mass กี่ kg และ ถือว่า อยู๋ในเกณฑ์ต่ำ,ปกติ หรือสูงครับ(อายุ 24 สูง 176)