กินดึก อ้วนง่าย?

ได้ยินเค้าบอกว่านอนดึกแล้วอ้วนจิงมั้ย???

อยากรู้ค่ะว่าการนอนดึก อยู่บ่อยครั้งจะทำให้อ้วนจริงหรือเปล่าคะ ที่บอกว่ายิ่งดึก ยิ่งหิว พอถ้าเราได้กินไปแล้วก็เลยทำให้ง่วง ง่วงแล้วก็นอน แบบนี้ก็เลยทำให้อ้วน แล้วถ้านอนดึก + หิว แต่ไม่กินล่ะ จะทำให้อ้

เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้วค่ะคุมอาหารไม่กินข้าวดึก แล้วก็มาหลุดกินข้าวดึก3วัน จะอ้วนมั้ยคะตอนนี้เครียดมาก

การทานผลไม้ตอนดึกจะทำให้อ้วนหรือไม่ เช่น ส้ม แอปเปิ้ล สาลี่

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราหิวข้าวตอนดึกบ่อยมาก เราเป็นคนนึ่งที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แล้วพอดึกๆเราก็จะลงมากินข้าวตลอดเลยค่ะ แล้วแบบนี้ถ้าสมมุตว่าต่อให้เราไม่อ้วนมันจะมีโรคอื่นแทรกซ้อนมั้ยคะ

อยากถามว่า ถ้าผมคุมอาหารและ วิ่ง หรือออกกำลังกายแล้ว แต่ยังนอนดึก ผมนอน ตี3 กว่าได้ ยังสามารถลดพุงหรือจะอ้วนไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ถ้าไม่ได้กินอะไรเลยตั้งแต่เย็น แล้วมาหิวตอนดึก อยากถามว่า ถ้ากินตอนดึกมันจะเป็นอะไรไหมครับ อ้วนหรือเปล่า