กินดึก3วันอ้วนไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้วค่ะคุมอาหารไม่กินข้าวดึก แล้วก็มาหลุดกินข้าวดึก3วัน จะอ้วนมั้ยคะตอนนี้เครียดมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8053478

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้างดมื้อเย็นแล้วกลับมากินอีกจะอ้วนมั้ย

คือเรางดมือเย็นมา3เดือน มีกินบ้างบางวันถ้าหิว เราลดน้ำหนักแต่ตอนนี้ถึงเป้าหมายแล้วถ้าเรากับมากินอีกจะอ้วนไม และถ้าออกกำลังกายไปด้วยจะโย่โยไม

สมาชิกหมายเลข 6586338

ตบะเเตกกไป1วันจะน้ำหนักขึ้นกี่กิโลคะ เครียดดมากๆ

คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะลดมาแล้ว6-7กิโล ตอนนี้ก็ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารตลอดคือวันนี้เผลอกินของอ้วนๆไป2-3อย่างค่ะ จะอ้วนขึ้นมากมั้ยคะ เครียดมากๆกลัวน้ำหนักขึ

สมาชิกหมายเลข 4139320

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ตบะแตกสองวันจะอ้วนมั้ย

คือเราปกติคุมอาหารจัดๆ+เล่นเวท คาร์ดิโอหนักค่ะ้ราอยากรู้ว่าถ้าเราแบบมาตบะแตกจัดๆสองวันเเล้วที่เหลือกลัยมาเป็นเมหือนเดิมจะอ้วนขึ้นมั้ยคะเครียดมากเลยค่ะ เมนส์มาค่

สมาชิกหมายเลข 7533301

ลดความอ้วน

Weight Training

Cardio

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

ต้องกินสะสมกี่วันถึงจะอ้วนขึ้น?

ก็ตามชื่อกระทู้เลยค่ะะ นี้อยากรู้ว่าร่างกายคนเราต้องกินสะสมเยอะๆๆๆๆกินวันถึงจะอ้วนเพละ แต่ถ้ากินเยอะแบบปล่อยจอย2-3วันทหลังจากคุมอาหารเคร่งๆมาสัก2-3อาทิตย์จะอ้วน

สมาชิกหมายเลข 7933555

สุขภาพกาย

ลดน้ำหนักมา2เดือนวันนี้กินเละมากเครียดจังเลยค่ะ

2เดือนที่ลดมาคุมตลอดมีวันหลุดบ้าง2-3วัน แต่วันนี้เละมากค่ะอยากกินอะไรกิน แล้วมีแพลนจะไปกินหมูกะทะตอนเย็นด้วย รู้สึกเครียด😭 จะเป็นอะไรมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 6817958

ลดความอ้วน

กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?

ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ

สมาชิกหมายเลข 9266811

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ทำผักเคลกินยังไงดี เห็นคนบอกเป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าจะทำเมนูลดน้ำหนัก มีใครแนะนำได้บ้างคะ ?

เคยได้ยินมาบ้างว่าผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ด มีไฟเบอร์สูง พอดีเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราตัวค่อนข้างใหญ่ เดินมากไม่ไหว ปวดข้อ ว่าจะออกกำลังกายเบา ๆ ทำอาหารกินเอง ลดมั

เหล่าหวัง เหล่าหวัง

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ

ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน

สมาชิกหมายเลข 6377631

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

Office Syndrome

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

กินดึก3วันอ้วนไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ