ขอสอบถามเรื่องการทำเทมเป้หน่อยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนที่แทบไม่มีเวลาทำอาหารเลย พวกอกไก่ถ้าหมักแต่ละรสชาดต่างๆ สามารถเก็บได้นานเท่าไรคะ

เราเริ่มควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย30นาที /วัน ถ้าเราทำแบบนี้ทุกวัน มันจะช่วยลดได้ใช่มั้ย 😊

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

คือตั้งใจจะใช้ชีวิตแบบ healthy อยู่ค่ะ ทั้งทานอาหารคลีน และเริ่มที่จะออกกำลังกาย แต่ปกติตอนออกกำลังกายหนักๆจะเริ่มเวียนหัว เทรนเนอบอกว่าเพราะทานแป้งน้อยเกินไป เลยแนะนำว่าให้ทานขนมปังโฮลหวีดสัก1แผ่น ก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยากรู้จริงๆ ว่าที่ถามออกไป

พอดีไปซื้ออกไก่เพื่อจะมาทำอาหารคลีนอยู่ค่ะ ฝากแม่บ้านให้หมักอกไก่แบบคลีนเอาแบบแค่นุ่มก็พอ แต่พอกินแล้วเค็มมากค่ะสงสัยจะหมักแบบไม่คลีนมาแล้วเสียดายมากเลยไปล้างน้ำออกค่ะแต่ก็ยังเค็มอยู่ดีควรทำไงดีคะ มัน

เป็นคนถ่ายยากมากถึงมากที่สุดค่ะ ถ่ายสัปดาห์ละครั้ง ทานผักเยอะ ทานน้ำเยอะ ผลไม้ก็ทานเยอะ ข้าวก็ทานเป็นข้าวกล้อง มะละกอที่ว่าดีทานแล้วก็ไม่ถ่าย ทานคลีนก็ไม่ถ่าย นมเปรี้ยวก็ไม่ถ่ายอีกล่ะค่ะ ออกกำลังกายก็

1.ใบมะขามมีรสเปรี้ยวใช่มั้ยครับ ดังนั้นมีสภาวะเป็นกรดใช่มั้ย 2.จะนำใบมะขามมาทำปุ๋ยหมัก แล้วนำไปใส่ดิน ปุ๋ยที่ได้มาจะเป็นกรดมั้ย นำไปใส่ดินจะทำให้ดินเป็นกรดมั้ยครับ

เป็นคนผอม ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งแต่ไม่กินคลีนจะมีกล้ามไหมคะ แล้วจำเป็นต้องคาร์ดิโอไหมคะ ปล.ผอมแต่อยากมีกล้ามไม่ได้อยากลดน้ำหนัก