ทำไงไห้ไม่หิวข้าวครับ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ปัญหาวัยรุ่น โภชนาการ ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับผมพยายามควบคุมอาหารอยู่แต่มันหิวอ่ะครับ;-;
ผมท้อมากและคิดกับตัวเองว่า(ตรูจะผอมมั้ยว่ะ)
มันหิวอ่ะ หิวมากกกก

ผมอายุ13ครับพอมีวิธีแนะนำมั้ย
#ผมอธิบายไม่ค่อยเก่งครับ ไม่เข้าใจที่ผมพูดกะไม่เป็นไรครับ5555

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7243804

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

5 ของว่าง แก้หิว ลดพุงได้ดี

5 ของว่าง แก้หิว ลดพุงได้ดี . การเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมน้ำหนักและลดพุงค่ะ และนี่คือ 5 อาหารที่ช่วยลดพุงได้ .

สมาชิกหมายเลข 6652492

หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่ง ที่มีรูปร่างอวบ(คิดว่าน่าจะระยะสุดท้าย) เราพยายามที่จะลดน้ำหนัก, ลดสัดส่วน, ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แต่เราก็ยังกินของไม่มีประโยชน์อยู่ตลอด เหมือนมันติดนิสัยชอบกิน

สมาชิกหมายเลข 4379265

ยาลดน้ำหนักแบบปากกา 🖍️🖌️🖋️เห็นว่ากำลังฮิตกันนะ มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

🩵🩵🩵พอดีมีเพื่อนใช้ยาตัวนี้อยู่นะคะ เธอน้ำหนักลดฮวบ 5 กก ใน 1 เดือน แต่ยังไม่พอ จะลดอีกๆให้เหลือ 40 กก.🩵🩵🩵ใครก็ห้ามไม่ได้ เธอมีความสุขที่น้ำหนักลดลงมาก 🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️ **Ozempic / Wegovy

Lady_Simplicity

“ลดข้าวแล้ว” แต่น้ำหนักไม่ลง น้ำตาลก็ไม่ดีขึ้น เพราะอะไรเช็กเลย !

คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ

parn 256

แม่ผ่าคลอด

ขออนุญาตสอบถามค่ะ หลังผ่าคลอดต้องการควบคมน้ำหนักเราว่าเราจะให้นมลูกประมาณ6เดือนและเริ่มทยอยในการควบคุมการลดน้ำหนักแต่ยังให้นมลูกอยู่ ซึ่งตอนนี้น้ำหนักค้าง13โลเป็นห่วงสุขภาพในภายภาคหน้า แม่ๆคิดว่าช่วงเ

สมาชิกหมายเลข 9182225

การควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ทำยังไงคะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักพุ่งพรวด 7 กิโลอย่างรวดเร็วจาก 48 มาเป็น 55 กิโลกรัม คุณหมอบอกคุณแม่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ให้ควบคุมไม่ให้ขึ้นเยอะจนเกินไป ตอนนั้นก็ลืมถามคุณหมอว่าควบคุมยังไง หิวบ่

numsom

🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

สมาชิกหมายเลข 7090482

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของแต่ละคนเป็นยังไงกัน?

สวัสดีค่าา เราเป็นคนที่ค่อนข้างอวบ(ระยะสุดท้าย) และสูงตามมาตรฐาน(ต่ำ)160ซม. พยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ลงซักทีเป็นเพราะว่ากลางคืนหิวง่ายมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก จะทำยังไงดีให้สามารถควบคุมตัวเองตอน

สมาชิกหมายเลข 2528364

อยากลดน้ำหนักคะ พยายามหลายครั้งแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักที ตอนนี้รู้สึกท้อแล้วคะ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแชร์กันมาได้นะคะเคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ทำไม่เคยได้แต่เช้าเที่ยงจะควบคุมสติได้ดีมากคะ แต่พอตกเย็นก็จะมีอาการหิวขึ้นมาทันที พยายามลดของมันของทอดแล้วแต่ก็เลี่ยงไม่ได้ จะหาซื้อข้าวพว

สมาชิกหมายเลข 5799913

มีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้ยคะ

คือเราอายุ13ส่วนสูง149น้ำหนัก29 ก่อนหน้านี้น้ำหนักเคยเพิ่มไป2กก.แต่พอเบื่ออาหารเราก็ไม่หิวเลยทำให้น้ำหนักลดลงภายในไม่กี่วันแล้วตอนนี้น้ำหนักเกือบจะลงไป28แล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 7277556

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ปัญหาวัยรุ่น โภชนาการ ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

{room_name}

ทำไงไห้ไม่หิวข้าวครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ