5 ของว่าง แก้หิว ลดพุงได้ดี

อยากทราบว่าเวลากินของว่างกัน กินอะไรกันบ้าง เพราะเรากินของว่างพวกเค้กหรือไม่ก็ขนมคบเคี้ยว เเต่พออยากลดน้ำหนัก ก็เลยอ่านดูในเว็บต่างๆ มีอยู่ข้อหนึ่งที่เราสงสัย เขาบอกว่า ต้องกินเป็นเวลา ถ้าหิวจริงๆก็หา

สวัสดีครับ ผมอยากมีเรื่องจะปรึกษาครับ         ตอนนี้ผม กำลังอยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนักโดยการเล่นเวทที่บ้าน แล้วกินเวย์โปรตีน กินอาหาร 3 มือ ของว่าง 3 มือ และก่อนนอนผมก็กิน นม+ขนมปัง น้

คือตอนป.5เราน้ำหนัก48ค่ะสูง160นิดๆ แล้วก็น้ำหนัก48ตั้งแต่ป.5-ป.6พอขึ้นม.1มาตอนเทอมสองนี่แหละค่ะน้ำหนักลดค่ะจาก48ลงมาเหลือ46 ซึ่งรู้สึกไม่เมคเซ้นท์กันเลยเพราะว่าม.1นี่เรากินเยอะมากๆค่ะ ด้วยความที่เกิดม

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

โปรตีนสูง ตัวช่วยชั้นดีสำหรับคนลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร ถั่วลูกไก่คือทางเลือกที่ดีมากค่ะ เพราะเขามีโปรตีนและใยอาหารสูงมาก การทานถั่วลูกไก่จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดอาการหิวจุ