ลดน้ำหนักยังไงดีสำหรับเด็กมัธยม​ต้น

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า

สวัสดีค่ะเราอาย14ปีส่วนสูง164น้ำหนัก70เรรมีแพลนว่าอยากจะลดน้ำหยักจาก70เหลืิอ45ภายใน1ปีจะสามารถเป็นไปได้ไหมคะช่วยนแนะนำการทำไอเอฟให้หน่อยได้ไหมคะขอแบบที่เหมาะสมกับสภาพความดป็นอยู่ค่ะเราขอแบบกิรข้าวเช้า

คือตอนนี้เครียดนิดหน่อยค่ะเราอยู่ม.2 คือตอนเด็กเราเป็นคนที่คัวเล็กมาก ผอมที่สุดในห้อง กินไรก็ไม่อ้วน เราผอมอยู่อย่างงั้นจนถึง ป.5 ค่ะ พอมาป.6ก้ รุ้สึกว่าตัวเองอ้วนง่ายขึ้นเยอะมาก จนถึงตอนนี้ม.2 เรา ตั

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ11-12  แล้วตอนนี้อ้วนมาก เอว26 น.น43 ส.ส 155  อยากรู้ว่า ลดยังไงคะ 

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ เป็นคนรูปร่างเล็ก ผอม สูง 155 ซม. น้ำหนัก 40 กก.แต่พอเริ่มมีอายุมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 43 กก. สัดส่วนอื่นๆก็เพิ่มขึ้น แต่มีพุงยื่นมาด้วย เมื่อก่อนจะยื่นเฉพาะตอนกินอิ่ม แต่เดี๋ย

อยากรู้นะค่ะ ว่า ดารา,นักร้อง,นางแบบคนไหน สูงไม่เกิน 155 ซม. บ้างค่ะ สัดส่วนแต่ละคนเป็นยังไง แนบรูปให้ดูด้วยขอบคุณล่วงหน้าเลย อยากได้แรงบันดาลใจไปลดน้ำหนักนะค่ะ เพราะตัวเองสูง 155 เซนเอง น้ำหนัก 48-

เน้นมือ2ขี่ไปกลับวันละ40กิโล เป็นคนขับรถเร็วพอประมาณ100-130 อยากได้รถที่ประหยัดน้ำมันขี่ไกลได้ในเมืองได้ ชอบแต่งรถทรงซิ่งมาก คนขับสูง170น้ำหนัก51 มีงบไม่เกิน150000