หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมหรือไม่
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งระยะทาง 4000เมตร เเละว่ายน้ำต่อ 1000เมตร +คุมอาหาร เเบบนี้ลดน้ำหนักได้ผลเร็วไหม
การวิ่งระยะทาง 4000เมตร เเละว่ายน้ำต่อ 1000เมตร +คุมอาหาร เเบบนี้ลดน้ำหนักได้ผลเร็วไหม
สมาชิกหมายเลข 5208689
ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องกิน เท่า TDEE หรือมากกว่า TDEE หรอครับ ถ้ากินเท่ากับ TDEE กล้ามจะขึ้นไหม
ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องกิน เท่า TDEE หรือมากกว่า TDEE หรอครับ ถ้ากินเท่ากับ TDEE กล้ามจะขึ้นไหม
สมาชิกหมายเลข 2703162
ถ้าเราอดอาหาร 1 อาทิตย์ และกินแต่สปอนเซอร์ หรือไม่ก็เกลือแร่ น้ำหนักจะเหลือกี่กิโล
ถ้าเราอดอาหาร 1 อาทิตย์ และกินแต่สปอนเซอร์ หรือไม่ก็เกลือแร่ น้ำหนักจะเหลือกี่กิโล
สมาชิกหมายเลข 4648951
คนที่กินแบบวีแกน ไม่กินโปรตีนชง กินแต่พืชที่ไม่แปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะสามารถมีซิกแพคได้ไหม ?
คนที่กินแบบวีแกน ไม่กินโปรตีนชง กินแต่พืชที่ไม่แปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะสามารถมีซิกแพคได้ไหม ? หรือต้องกินโปรตีนเกษตร ?
สมาชิกหมายเลข 7513105
เล่นฮูลาฮูปวันละ 1 ชม. ทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนัก หรือพุงมั้ยคะ? อยากให้พุงลด มีเอวมากขึ้น ช่วยให้ลดสัดส่วนมั้ย?
เราสูง 153 หนัก 50-52 แต่เมื่อก่อนช่วงโควิดเราหนัก 42-43 เราอยากกลับไปหนักเท่าเดิม อยากลดพุง มีเอว เล่นฮูลาฮูปทุกวัน วันละ 1 ชม. จะช่วยลดน้ำหนัก พุงไหมคะ หรือจะ
สมาชิกหมายเลข 3134020
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ
สมาชิกหมายเลข 5107580
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมหรือไม่