ออกกำลังกายตามพวกแอปนี่ได้ผลจริงไหมครับ

อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ เวลาฝนตกจะไปออกกำลังกายกันยังไงคะ หยุดไปเลยหรือว่าออกกำลังที่บ้าน ถ้าออกกำลังที่บ้านจะออกกำลังแบบไหนได้บ้าง ขอบคุณมากค่ะ

ควรก่อนออกกำลัง หรือ ออกกำลังก่อนแล้วค่อยกลับมา ดีครับ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ควรก่อนหรือหลังดีครับ มีผลกับการออกกำลังไหมครับ

ควรออกกำลังกายแล้วค่อยอาบน้ำหรืออาบน้ำแล้วค่อยออกกำลังกายคะ?? แล้วปกติทุกคนอาบน้ำหลังออกกำลังกายหรือออกกำลังกายก่อนแล้วค่อยอาบคะ?

หาเพื่อนออกกำลังกายที่สวนลุม ถ้าได้เพื่อนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่เเล้วจะดีมาก เพราะพึ่งจะเริ่มออกกำลังกาย อยากให้น่ำหนักลงค่ะ

อะไรที่ทำให้ ผญ ออกกำลังกาย กับ ไม่ออกกำลังกายต่างกัน ตามหัวข้อเลยค่ะ

เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย

มาแถววัดบ่อทอง จังหวัดปทุม อำเภอลาดหลุมแก้ว อยากทราบว่ามีฟิตเนสแถวไหนบ้างครับพอดี มานอนแถวนี่เดือนละอาทิตย์อยากหาที่ออกกำลังกายครับผม

กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30

ตามข้างต้นค่ะ ถ้างงต้องขอโทษด้วยนะคะ คือว่ามีพี่ผู้ชายคนหนึ่ง ในแอคIGของเขาก็เขียนชัดเจนว่ารับปรึกษาเรื่องปั้นหุ่นหรือลดน้ำหนักใด ๆ เราเห็นโพสเขาในไอจีเลยเม้นถามเรื่องการออกกำลังกายนิดหน่อยเขาเลยทักมา