ควรออกกำลังกายแล้วค่อยอาบน้ำหรืออาบน้ำแล้วค่อยออกกำลังกาย?

พอดีพรุ่งนี้ต้องไปงานแต่งงานช่วงเย็นน่ะครับ โรงแรม แถวๆ นั้นพอดี แต่ปรกติพรุ่งนี้เป็นวันที่ต้องไปวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น เลยกะว่าจะไปวิ่งออกกำลังกายก่อน แล้วค่อยไปงานแต่งน่ะครับ แต่ว่าผมคงต้องอาบน้ำ

คาดิโอช่วงเช้าค่ะๆ

เป็นคนสระผมตอนเช้าค่ะ ถ้าออกกำลังกายตอนเย็น รอให้เหงื่อแห้งแล้วค่อยอาบน้ำ นอน ผมจะสกปรกเกินไปมั้ยคะ?

เราต้องคุมอาหารก่อนออกกำลังกายก่อนสักพักไหมคะแบบว่าคุมอาหารก่อน1เดือนแล้วค่อยเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารไปด้วยหลังจากนั้น หรือเราสามารถทำควบคู่กันไปได้เลยคือเริ่มตั้งแต่วันนี้ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกา

กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30

เพิ่งจะเคยออกกำลังกายตอนเช้าเลยไม่รู้ว่า ปกติแล้วคนที่ตื่นมาออกกำลังกายเนี่ยทาสกินแคร์ก่อนหรือกลับจากออกกำลังกายค่อยเข้าสู่ skin care routine ถ้าตามที่นี่เข้าใจคือตื่นเช้ามาออกไปวิ่งก่อน กลับมาอาบน้ำ

คือ รอบแรก ผมเป็นอีสุกอีใสตอนม.1 ตุ่มอยู่2-3ตุ่ม รอบ2 ผมเป็นตอน1สัปดาห์ก่อนปิดเทอม2 ตอนม.3 มีตุ่มขึ้นเต็มตัวเลย และรอบ3 ผมพึ่งมาสังเกตอาการว่ามันเป็นอีสุกอีใส ตอนเรียนม.4 ได้5วันครับ ผมออกกำลังกาย6วัน

ผมเป็นนักศึกษาปี 1 บ้านอยู่หนองจอก เรียน ม.ธุรกิจบัณฑิตย์ครับ ต้องตื่นประมาณ ตี5.30 อาบน้ำไป มอ ทุกวันเพราะรถติด เข้าเรียน 9 โมงครับ กลับถึงบ้านประมาณ 3 ทุ่มทุกวัน ผมสูง 168 น้ำหนัก 55 ครับ แต่รู้สึกว