อยากเข้าไปอยู่ในดงผู้ชายหน้าตาดี หรือ กลุ่มผู้ชายหน้าตาดีทำยังไงครับ

ไม่เข้าใจตั้งนานละเรื่องนี้ แต่ไม่เคยได้ถามสะที คนที่อ้วน ๆ สุดนะ ชื่อชินดง คือเขามาอยู่ในวงได้ไงครับ เพราะเห็นเกาหลีเขาเน้นเรื่องหน้าตามาก ส่วนคนที่หน้าตาไม่ค่อยได้ ส่วนมากจะได้เรื่องเสียงไรงี้ แต่คน

KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ

ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข