ลดน้ำหนักฉบับเด็กอายุ16ปีทำยังไง แล้วยังสูงได้อีกไหมคะ?

คือเราอายุ16ปี น้ำหนัก55 สูง157ค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ก็จิ้มลิ้มอ่ะค่ะ แต่ก่อนผอมมากแต่ช่วงโควิดก็เอาแต่กิน จนน้ำหนักปาไปประมาณ52โลค่ะ เราก็พยายามลดนะคะ ไม่ได้อดอาหารด้วย ปกติเราก็เต้นประจำ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ขึ้นอย่างเดียวจนตอนนี้55โลแล้ว🥲 หน้ายิ่งบานๆด้วย เสื้อผ้าที่ใส่ก็คับขึ้นทุกวันๆ อยากถามว่าเราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ อยากได้หุ่นลีนๆ แล้วยังยืดตัวสูงได้อีกไหมคะ?