นอนไม่หลับ

ตอนนี้เรากำลังเป็นไข้ค่ะและมีอาการตัวร้อนมากๆร้อนๆหนาวๆ เมื่อคืนหนูมีอาการเห็นภาพหลอนขณะกำลังนอนและสะดุ้งตื่นมาค่ะเห็นของใหญ◌่มาทับบ้างเห็นตัวอะไรวิ่งไล่บ้างทรมานมากๆเลยค่ะเหมือนฝันแต่ฝันค้างค่ะต้องทำ

เราเป็นคนนอนดิ้นค่ะเวลาใส่ผ้านำไมเราเป็นคนนอนดิ้นค่ะเวลาใส่ผ้าอนามัยตอนกลางคืนมันก็จะเหลอะบ่อยๆไม่รู้จะทำยังไงดีเพราะควบคุมตัวเองตอนนอนไม่ได้เพราะว่ามันหลับฝันไปเลยเคยตื่นมาตอนตัวเองดิ้นอยู่ค่ะฝันว่าเ

ปกติแฟนเราก็มีนอนกรนบ้างบางวัน แต่ช่วงนี้เค้าไปทำงานต่างจังหวัดกลับมาน่าจะเหนื่อยเลยนอนกรนเสียงดังมากจนเราเริ่มนอนไม่หลับ พอจะมีแก้ปัญหาที่ตัวเองยังได้ยังไงบ้างคะ เพราะก็เข้าใจว่านานๆเค้าจะเป็นแบบนี้ท

คือเคยรู้สึกแบบนี้เมื่อหลายปีที่แล้วตอนนั้นน่าจะอายุ 15 ปี คือเคยรู้สึกอยากนอนแต่นอนไม่หลับแบบจะหลับทีก็ ตี 2 ตี 3 เลยค่ะ นอนดิ้นไปดิ้นมา มันทรมานมากค่ะ เคยลองพึ่งยาแก้แพ้ แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรมาก เป็นแ

ตอนนี้ ตั้งครรภ์ได้ 23 วีค ลูกดิ้นเบาและดิ้นน้อยกว่าปกติ บางวันก็ไม่รุ้สึกว่าดิ้น แต่พอรุ้สึกกว่ารุ้สึกเบามากๆ เป้นแบบนี้มา 3วันแล้ว น้องหลับหรือ เป้น

คือหนูใกล้เปิดเทอมเเล้วค่ะ หนูเลยอยากนอนไว เเต่อาจจะเพราะนอนดึกหรือนอนเช้ามานานเกินไปเลยทำให้นอนหลับยาก คือเครียดมากค่ะ ฟังสะกดจิตให้หลับในยูทูปก็เเล้ว เสิร์ชหาวิธีเเล้วทำตามก็เเล้วเเต่ยังไม่หลับซะที

เรารู้สึกว่าเราเป็นคนนอนหลับยากมากเลยค่ะ พออาทิตย์ที่ผ่านมารู้สึกเป็นหนักขึ้นมากเลยค่ะ เพราะตอนนอนเป็นตอนที่สมองเราจะฟุ้งซ่านมากเลยค่ะจะคิดมากเป็นพิเศษเราพยายามไม่คิดแล้วแต่เราก็ห้ามสมองตัวเองไม่ได้ ต

คือเราเป็นคนที่ได้ยินอะไรหน่อยก็ตื่นเเล้วค่ะ เช่นเวลาได้ยินเสียงทีวี หรืออะไรก็ตามถึงจะเบาเเต่พอเราได้ยิน เราจะตื่นเลยเราพยายามข่มตานอนมากค่ะ บางทีก็ต้องใส่หูฟังเเล้วเปิดเพลงฟังถึงจะหลับได้ เเละถ้าตื่

ตอนนี้หนูประสบปัญหานอนไม่หลับค่ะ เป็นมาจะ 2 สัปดาห์แล้ว พอตกกลางคืนทีไรตาสว่าง ไม่ง่วงเลยค่ะ แต่อยากนอนมาก ๆ ค่ะ พยายามข่มตาตั้งแต่ เที่ยงคืนจนตีหนึ่งครึ่งก็ไม่หลับ อยากพักผ่อนให้เป็นเวลาบ้าง ช่วงนี้ห

ช่วงนี้นอนไม่ได้เลย ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่หลังๆนี้มาหลับอีกทีก็24ชั่วโมงข้างหน้า คือนอนเว้นวันค่ะ วันนี้นอน พรุ่งนี้ไม่นอน สลับไปสลับมา เครียดมากค่ะ พยายามข่มตานอนเป็น3-4 ชั่วโมงยังไม่หลับเลย มันต