นอนไม่หลับ

คือช่วงนี้เราเครียดมากแล้วเรานอนไม่หลับค่ะคือ พยายามข่มตานอนหลับแล้วค่ะแต่นอนไม่หลับใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ?เราเหนื่อยแล้วจริงๆบางครั้งมีคิดอยากตายด้วยค่ะแต่เราคิดว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบค่ะ แต่ตอนนี้เรากลั

ช่วงนี้นอนไม่ได้เลย ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่หลังๆนี้มาหลับอีกทีก็24ชั่วโมงข้างหน้า คือนอนเว้นวันค่ะ วันนี้นอน พรุ่งนี้ไม่นอน สลับไปสลับมา เครียดมากค่ะ พยายามข่มตานอนเป็น3-4 ชั่วโมงยังไม่หลับเลย มันต

คือเรานอนไม่หลับอ่าาาาา~ บ้างครั้งดีดยันเช้าเลยอะแบบพยายามข่มตาลงแต่ก็ไม่หลับอยู่ดีถ้าจะหลับเร็วจริงๆก็ตอนที่ง่วงสุดอะทำงายดีคร้าบบบบ

อาการนี้หนูเป็นได้มา2เดือนจะ3เดือนเเล้ว แต่ก่อนเป็นคนนอนดึกจริงแต่ก็มีง่วงบ้าง ถ้าหลับตาก็คือจะหลับไปเลยแต่พักหลังมานี้ หนูนอนไม่ค่อยหลับทั้งๆที่ไม่ได้เล่นโทรศัพท์เลย  บางทีข่มตาตั้งแต่สามทุ่มมาถ

คือเคยรู้สึกแบบนี้เมื่อหลายปีที่แล้วตอนนั้นน่าจะอายุ 15 ปี คือเคยรู้สึกอยากนอนแต่นอนไม่หลับแบบจะหลับทีก็ ตี 2 ตี 3 เลยค่ะ นอนดิ้นไปดิ้นมา มันทรมานมากค่ะ เคยลองพึ่งยาแก้แพ้ แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรมาก เป็นแ

อยากรบกวนทุกคนหน่อยอะคะ ตอนนี้ หนูกินยา เขียว-เหลือง หรือโปร/ลีน/ทามาดอล ว่า เลิกยายังไงคะ เอาแบบว่าไม่หักดิมอะคะ อาการที่เป็น ร้อนๆหนาวๆ เจ็บหัว นอนไม่หลับ ดิ้นไปดิ้นมา คือพูดง่ายๆ ลงแดงอะคะ คือหนูอย

เรารู้สึกว่าเราเป็นคนนอนหลับยากมากเลยค่ะ พออาทิตย์ที่ผ่านมารู้สึกเป็นหนักขึ้นมากเลยค่ะ เพราะตอนนอนเป็นตอนที่สมองเราจะฟุ้งซ่านมากเลยค่ะจะคิดมากเป็นพิเศษเราพยายามไม่คิดแล้วแต่เราก็ห้ามสมองตัวเองไม่ได้ ต

ตอนนี้เรากำลังเป็นไข้ค่ะและมีอาการตัวร้อนมากๆร้อนๆหนาวๆ เมื่อคืนหนูมีอาการเห็นภาพหลอนขณะกำลังนอนและสะดุ้งตื่นมาค่ะเห็นของใหญ◌่มาทับบ้างเห็นตัวอะไรวิ่งไล่บ้างทรมานมากๆเลยค่ะเหมือนฝันแต่ฝันค้างค่ะต้องทำ

ปกติแฟนเราก็มีนอนกรนบ้างบางวัน แต่ช่วงนี้เค้าไปทำงานต่างจังหวัดกลับมาน่าจะเหนื่อยเลยนอนกรนเสียงดังมากจนเราเริ่มนอนไม่หลับ พอจะมีแก้ปัญหาที่ตัวเองยังได้ยังไงบ้างคะ เพราะก็เข้าใจว่านานๆเค้าจะเป็นแบบนี้ท