คือแบบนอนไม่หลับอะค่ะบางครั้งดีดยันเช้าทำไงดีคะ?

ผมเป็นไรไม่รู้คับ ผมนอนไม่หลับมาติดกัน3วันแล้ว แบบไม่ได้นอนเลยครับ ข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ พูดง่ายๆคือดีดทั้งคืนเลย แต่ตอนเช้ามาก็ไม่ง่วง ไม่เป็นไรเลยครับ ผมควรแก้ไขยังไงดีคับ

เรานอนไม่หลับมา3วันแล้วค่ะ แบบไม่หลับเลยจริงๆ อยู่ยันเช้า โดยไม่มีอาการง่วงใดๆ แฟนนอนหลับอยู่ข้างๆ เรายังนั่งตาสว่างอยู่เลยค่ะ พยายามข่มตานอน ก็นอนไม่ได้ พลิกตัวไปมาหลายที เหมือนคนดีดเลยค่ะ แต่เราไม่ไ

นอนไม่หลับทั้งคืนเลยค่ะ พยายามหลับแต่ไม่หลับสักที เราพยายามข่มตาหลับทั้งคืน พอเช้ามาประมานเจ็ดโมงครึ่งก็ไม่ได้รู้สึกง่วงมาก ที่หลับไม่ได้เพราะ เวลาอยู่นิ่งๆไม่ขยับตัวจะรู้สึกชาๆ และเมื่อยมาก

ทำไมตอนกลางวันนี้ง่วงมากๆเลยคะเเต่พยามไม่นอนเพราะตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วง พอช่วงค่ำข่มตาหลับทีไรก็ชอบตื่นมาตอนดึกๆเเละก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย เป็นอาการของโรคอะไีรรึเปล่าคะ  กลุ้มจริงๆ

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเราเป็นคนกินชาตลอด ชาฮ่องกง ชาอัสสัมที่เขาว่ากันว่า กินแล้วตาค้างทั้งคืน เรากินแล้วก็หลับภายในสิบนาทีค่ะ เรียกได้ว่าคาเฟอีนไม่เคยทำให้เราตาตื่นเลย แต่ช่วงที่ผ่านมานี้ เรากินอะไรที่

คือหนูอะค่ะโสดมานานมากเลยค่ะ เพื่อนหนูมีแฟนกันหมดแล้วค่ะหนูไม่รู้เลยว่าเมื่อไหร่หนูจะมีกับเขาบ้าง ชีวิตหนูนะคะได้แต่แอบชอบเขาค่ะแต่เขาดันไปชอบคนๆนึงที่ไม่ใช่หนูเขาชอบรุ่นน้องค่ะเขาไม่เล่นเพื่อนเศร้ามา

ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง ​เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก

กิจวัตรของเราคือ ยกดัมเบลประมาณ20นาทีค่ะ แล้วมาเต้นแอโรบิคต่อครึ่งชั่วโมงถึง1ชั่วโมง หลังจากนั้นก็ไปอาบน้ำ เตรียมตัวนอนค่ะ เราทำแบบนี้เป็นมาประมาณ1เดือน ก็หลับปกตินะคะ แต่เมื่อวานไปซื้อแอลคาร์นิที