ผมอยากรู้ว่าเพื่อนๆ นอนกี่ชั่วโมงกันครับ ผมทำงานกลางคืน 22:00-08:00 แล้วนอนกลางวัน เคยนอนมากสุด15 ช.ม นอนแบบหลับสนิท

😴 ช่วงนอนหลับ โดยเฉพาะช่วงหลับลึก เป็นช่วงที่ร่างกายสงบสุด ภูมิคุ้มกันสื่อสารกันดี เพื่อเตรียมทำงานในตอนตื่นนอนอย่างเต็มที่ เวลานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ภูมิคุ้มกันถูกรบกวนน้อยที่สุดเลยค่ะ ✔️ cortiso

สมาชิกท่านนี้ครับ https://pantip.com/profile/1961706/responses คือว่า .... มันเริ่มมาจากผมสังเกตเห็นสมาชิกท่านหนึ่งตอบกระทู้บ่อยผิดปกติ ท่านนี้ไม่ใช่สมาชิกสมัครใหม่เพราะหมายเลขสมาชิก 1961706 และในโปร

🛌💻 ความหิวในเวลากลางคืน เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่า ‘ถึงเวลาพัก’ มากกว่าถึงเวลาหาอาหาร กลไกเบื้องหลัง “หิวกลางคืน” >>> ฮอร์โมน เกรลิน (Ghrelin) มี จังหวะ circadi

สมมติว่าโลกหยุดหมุนนิ่งสนิท ดวงอาทิตย์ยังอยู่ โลกเราจะมีกลางคืน 6 เดือน กลางวัน 6 เดือน ตัดภัยพิบัติต่างๆ ออก เอาเฉพาะเรื่องอุณหภูมิโลกอย่างเดียว ฝั่งมืดอุณหภูมิจะติดลบเป็นจุดเยือกแข็งกี่วันกี่เดือน