นอนกลางวัน หลับง่าย ตอนกลางคืน หลับยากมากๆๆๆ

กระทู้สนทนา

สุขภาพจิต สุขภาพกาย Office Syndrome ระบบร่างกาย จิตแพทย์

คือแบบว่า ตอนกลางวันหลังกินข้าวเที่ยง จะมานั่งหลับที่โต๊ะทำงาน ประมาณ ครึ่งชั่วโมง ซึ่งหลับง่ายมากๆ ไม่เกิน 5 นาทีก็หลับ หลับแบบสนิทเลย หลับจนฝัน แต่กลับกันช่วงกลางคืน หลับยากมากๆๆๆ นอน 21.30 เวลาผ่านไป ตก 3 ชั่วโมงก็ยังนอนไม่หลับเลย
***เมื่อวานลองไม่นอนกลางวัน กลางคืนก็ยังไม่หลับอยู่ดี

มันเกิดจากอะไรครับ มีวิธีแก้ยังไงบ้าง