นอนหลับไม่สนิท เรารู้สึกว่าเราฝันเยอะเกินไปอะคะตื่นมาแล้วเหมือนรู้สึกเหมือนว่ายังไม่ได้นอนนี่เช้าแล้ว การนอนที่ปกติของเราวันไหนนอน4ทุ่มถึงเที่ยงคืนหนูจะตื่นประมาณ7โมงเช้าเวลาปกติ
แต่ช่วง3อาทิตย์ที่ผ่านมามันมีปัญหาคะไม่ว่าจะนอน3-4เที่ยงคืนตีหนึ่งก็จะตื่นตอนตี5แล้วมันรู้สึกว่าเราเหมือนไม่ได้นอนพยามจะหลับต่อมันก็ไม่หลับ พอถึงตอนกลางวันคนปกติถ้านอนน้อยเราก็จะง่วงตอนกลางวันบ้าง แต่เรารู้สึกว่าไม่ง่วงไม่ง่วงจนถึงตอนกลางคืนเลยอะคะทั้งๆที่นอนแค่4-6ชั่วโมงเอง เราไม่ดื่มชาหรือกาแฟเลยนะ ทำยังไงมันถึงจะกลับมาหลับให้เป็นปกติได้😴😴