หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเคยได้ยินว่าคนเราพออายุมากนอนน้อยลง นอนไม่ค่อยหลับ กลางวันจะนอนหลับไหม หรือเพลียไหม ขอบคุณครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตหลังเกษียณ
สังคมผู้สูงอายุ
ผมที่เคยได้ยินคนเราพออายุมากขึ้น จะนอนน้อยลง กลางวันจะเพลียไหม หรือกลางคืนไม่หลับ ต้องหลับกลางวัน 1 วันหลับได้กี่ชั่วโมงร่างกายจึงไม่เพลีย
หรือต้องหาวิธีอะไรทำให้หลับ ขณะนี้ ผมอายุ 63 ปีแล้ว อยากรู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรครับ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับแก้อย่างไรได้ผลจริง? จาก หมอเฉพาะทางที่เจอคนไข้มามากมาย
สวัสดีค่ะ เราเป็นหมอเฉพาะทางด้านนึงที่ต้องตรวจผู้ป่วยนอกเป็นงานหลัก รักษาคนไข้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังเยอะมาก (เบาหวาน, ความดัน, ไขมัน, โรคทั่วไป) เจอคนไข้บ่นเรื่องนอนไม่หลับมานับไม่ถ้วน (เดือนนึงต้องตรวจ
rakwahnron
ปล่อยวางเรื่องลูกไม่ได้ เพราะพึ่งพาใครไม่ได้เลย แม้แต่พ่อของลูก
มาอีกแล้วค่ะ จะว่ามาบ่นก็ได้ หรือระบายก็ใช่อีกนั่นแหละ ก่อนหน้านี้ ที่บอกว่าจะเอาแม่มาช่วย ตอนนี้ยายมาอยู่ด้วยระยะนึงแล้วค่ะ สิ่งที่เรามอบหมายให้ยาย ยายช่วยแบ่งเบาเราได้เยอะเลย ไม่ว่าจะเป็นงานบ้าน ปัด
สมาชิกหมายเลข 9061358
สูงวัยมีปัญหานอนไม่หลับกันบ้างไหม แก้ไขยังไง
เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00 เลยหลับยากซะงั้น น่าจะเกือบตีหนึ่งถึงหลั
natlapoon
ยกเลิกซิมทรูรายเดือน ทำยังไงหรอคะ?
พอดีใช้ซิมทรูมาเป็นเวลา 1 ปีกว่าได้แล้ว จากราคาต่อเดือน 250+ จนตอนนี้ 600+ แรกๆไม่ค่อยมีปัญหา แต่หลังๆมาสัญญาณไม่ค่อยเสถียร ยิ่งตอนกลางคืนคือใช้แทบไม่ได้เลย น่าจะเป็นที่ที่เราอยู่ด้วยส่วนหนึ่ง เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 7999444
เวลานอนไม่หลับ เพื่อนๆมีวิธีเเก้ยังไงบ้างครับ มาเเชร์เเลกเปลี่ยนกัน
หลายคนคงเคยมีปัญหา นอนไม่หลับ กันทุกคน รวมถึงตัวผมเองด้วย ถึงเเม้ร่างกายจะเพลียเเค่ไหน เเต่ถ้าสมองมันยังคิดนู้น คิดนี่อยู่มันก็ไม่หลับจริงๆ เลยอยากให้เพื่อนๆมาเเชร์วิธีที่ช่วยให้นอนหลับกันครับ มีวิธีไ
สมาชิกหมายเลข 7920162
สอบถามหน่อยค่ะเรื่องเอกสารกับไปถ่ายบัตรนักศึกษาbu
เราสมัครbuชำระเงินเรียบร้อยแล้วค่ะ แต่ไม่ได้กรอกเอกสารเป็นไรไหมคะ แล้วถ้าจะเข้าไปถ่ายบัตรแล้ว เอกสารยังไม่ครบ ค่อยไปยื่นก่อนเปิดได้ไหมคะ แต่ไปถ่ายบัตรก่อน แล้วถ้าเราไปถ่ายบัตรต้องเตรียมตัวอย่างไร เขา
สมาชิกหมายเลข 8843206
อาหารหรือนม ที่ปิดผนึกอย่างดี หมดอายุแล้วบูด มันมีวิธีการบูดยังไง
ปกติ ถ้าอาหารที่สัมผัสกับอากาศ จะมีแบคทีเรีย ทำให้อาหารบูด แต่...สำหรับอาหาร เช่น ข้าว หรือ นม ที่ปิดผนึกใส่ถุงอย่างดี โดยยังไม่มีการเปิด แต่เก็บไว้นานจนหมดอายุ จนเน่าเสีย จากตัวอย่างนี้ กระบวนการที
สมาชิกหมายเลข 3286766
สอบถามเรื่องการบวช
ผมจะบวชทดแทนพระคุณพ่อแม่ เลยอยากจะถามผู้รู้ในด้านนี้ เริ่ม -เราต้องเตรียมตัวอย่างไร -อ่านบทสวดอันไหนบ้าง (ขอแบบละเอียด) -บวชอย่างน้อยกี่วัน -ช่วงสึก สึกตอนกลางวัน หรือ กลางคืน -สามารถเดินทางไปจำวัดท
Mapondnakub
จะไปพบจิตเเพทย์ครั้งเเรกต้องเตรียมตัวยังไง
คือผมเครียดวิตกกังวลอยู่ตลาดเวลา ไม่มีเพื่อนสนิท เครียดเรื่องครอบครัว การเรียน ชอบอยู่เเบบโดดเดียว กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับจะหลับก็หลับๆตื่นๆ บางคืนก็หลับตีสอง-สาม ตื่นตอนเช้ารู้สึกเเย่มากไม่สดชื่น เเละค
สมาชิกหมายเลข 5956375
ใครเคยมีอาการแบบเราบ้างคะ แล้วจัดการตัวเองอย่างไร
สวัสดีค่ะ อยากมีปรึกษาสมาชิกที่เคยมีอาการเดียวกับเราค่ะ เราเองเป็นคนที่ปัสสาวะบ่อยมาก แต่น้อยมากเช่ยกัน ช่วงกลางวันปัสสาวะครั้งละ 50-100 มล.วัละ 8-10 ครั้ง กลางคืนพอนอนแล้ว ปวดปัสสาวะทั้งคืน ลุกมาปัสส
สมาชิกหมายเลข 8879112
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตหลังเกษียณ
สังคมผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเคยได้ยินว่าคนเราพออายุมากนอนน้อยลง นอนไม่ค่อยหลับ กลางวันจะนอนหลับไหม หรือเพลียไหม ขอบคุณครับ
หรือต้องหาวิธีอะไรทำให้หลับ ขณะนี้ ผมอายุ 63 ปีแล้ว อยากรู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรครับ
ขอบคุณครับ