หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้านอนหลับสนิทกลางวันในห้องที่มืดสนิท โกรธฮอร์โมนจะหลั่งไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
ปัญหาชีวิต
ถ้าหลั่งได้ ทั้งกลางสัน และ กลางคืน ร่างกายคงจะดีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมคนโบราณถึงห้ามนอนเวลา 4 - 6 โมงเย็น
เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ การปรับตัวของร่างกาย: ช่วงเวลาโพล้เพล้เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวจากกลางวันไปสู่กลางคืน การนอนในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายสับสนและอาจส่งผลต่อวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ&
Flung Out of Space
วิธีแก้ปัญหา “หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” หลังทานอาหาร
"หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" รู้จักกับอาการง่วงนอนหลังจากการรับประทานอาหาร (Food Coma) พร้อมหาวิธีเอาชนะอาการไม่พึงประสงค์ของคนทำงาน ก่อนบานปลายหลับยาวช่วง Work from Home ตอนทำงานที่ออฟฟิศมีเพื
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
วิธีนอนให้ได้สิบเต็มสิบ 10/10 ทุกคืนอย่างสม่ำเสมอ
• เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน (คลาดเคลื่อนไม่เกิน ±15 นาที) • ตั้ง “สัญญาณเตือนพักผ่อน” (wind-down alarm) ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายเริ่มผ่อนคลาย หลังจากเวลานี้งดแสง
Lady_Simplicity
7 วิธีแก้ปัญหา "นอนไม่หลับ" โดยไม่ต้องกินยา
หลายคนอาจนอนไม่หลับจนเลือกยามาช่วย แต่ยานอนหลับอาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย หากลองวิธีอื่นๆ ก่อนจะข้ามสเต็ปไปที่การกินยา เราอาจจะนอนหลับดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาก็ได้ สาเหตุของปัญหาน
สมาชิกหมายเลข 853611
ฮอร์โมนในร่างกายหนูจะกลับมาทำงานเหมือนเดิมมั้บคะ
คือหนูขอเล่าก่อนนะคะคือตอนนี้หนูR-yu๑๒ค่ะคือเมื่อก่อนช่วงป.ต้นหนูเป็นคนหลับง่ายและหลับเช้ามากค่ะแต่ตั้งแต่หนูR-yu๑๑-๑๒หนูเริ่มเล่นโทรศัพท์เยอะจนบางคืนก็ไม่ได้หลับเลยค่ะและก็เริ่มหลับยากขึ้นหลัง ๆ มานี
สมาชิกหมายเลข 7929077
แสงธรรมชาติและแสงสังเคราะห์จากมนุษย์
ลองจินตนาการดูครับ... ในอดีตกาล มนุษย์ทุกชีวิตเติบโตและดำเนินไปตามวงจรของดวงอาทิตย์ 🌞 ยามเช้า แสงแรกกระทบผิวปลุกเราให้ลุกขึ้น เคลื่อนไหว กิน อยู่ และสะสมพลังงานชีวิตที่ชื่อว่า เซโรโทนิน ตกค่ำ เมื่อแส
RichterzZ
แพทย์เผยสาเหตุ 'การเสียชีวิตเฉียบพลัน' เกิดกับคนอายุน้อยลง!
KEY POINTSแพทย์ชี้ว่าภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันเกิดกับคนอายุน้อยลง โดยเกณฑ์อายุเสี่ยงลดจากเดิม 45 ปี เหลือเพียง 35 ปี สาเหตุหลักในกลุ่มคนอายุน้อยมักมาจากโรคหัวใจทางพันธุกรรม เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดป
parn 256
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
มึนหัว ตัวร้อน มือสั่น มีเสมหะในคอ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 เมื่อคืนนอนตี1:30 นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ตื่น 6:30 น. พอตกกลางวันรู้สึกมึนหัว สักพักเข้าห้องแอร์มีอาการตัวร้อนๆ ไม่แน่ใจว่ามีไข้มั้ย สักพักก็รู้สึกหนาวค่ะ เหงื่อออกมือและเท้านิดหน่อย มื
สมาชิกหมายเลข 6749370
ร่างกายรู้ได้ไงว่า ต้องหลั่ง Growth Hormone ตอน เที่ยงคืน ถึง ตี 2
คือมีแต่ข้อมูลจากหมอ ต่างๆนานา ว่าต้องเข้านอน 4 ทุ่ม อย่าเกิน 5 ทุ่ม เพราะ Growth Hormone จะมาตอน เที่ยงคืน ถึง ตี 2 ถ้าหลับ ตี 2 ตื่น 10 โมง ในห้องที่มืดสนิท ร่างกายมันจะไม่หลั่
สมาชิกหมายเลข 6643536
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้านอนหลับสนิทกลางวันในห้องที่มืดสนิท โกรธฮอร์โมนจะหลั่งไหมครับ