น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

way เพิ่มกล้ามเนื้อ

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย

ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดีผมอายุ17 น้ำหนัก 56 กก. ส่วนสูง 174 ซม. ต้องการจะเล่นเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการทานเวย์ อยากทราบว่าต้องทานยังไงครับ เช่น กินก่อนออกกำลังกาย หลังออก ตอนตื่น หรือตอนนอน และกินเท่าไหร่ครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6568981

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่