หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องรด.รอบที่2
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
ทุกคนครับ คือผมอ่ะอยากเป็นรด.แต่ว่าผมอ้วนครับคุณคิดว่าปมจะผ่านมั้ยครับเพิ่งเริ่มซื้อวันนี้เอง😥แต่ผมอยู่ม.2นะครับ ทุกคนว่าผมจะผ่านมั้ยครับ มีอีกเรื่องนึงครับ คือผมออกกำลังกายวันแรกคือปวดขามาก ปวดเอวมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
มหาลัยต้องการเกรด4เทอม แต่ ผมมี เกรด5เทอมใช้ได้มั้ย
คือ ผมจะเข้ามหาลัยราชภัฏภูเก็ต รอบwalk in เขาให้ใช้ใบ ปพ1. ฉบับ4เทอม แต่ผมอยู่ม.6เทอม2แล้วมีแต่เกรด5เทอม. ตอนเทอม1ผมก็ไม่ได้ขอเกรด4เทอมไว้ด้วย. แล้วในรอบที่ผมสมัคร เขาระบุว่าต้องใช้ปพ.1ฉบับ4เทอม ผมจะ
สมาชิกหมายเลข 6863941
ออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับอาการปวดหลัง แต่ช่วยลดเอวลดพุงได้
ขอคำแนะนำค่ะ คุณแม่ป่วยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ยังไม่หนักเท่าไร แต่ก็มีอาการปวดมานานหลายปีแล้ว อยากขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดเอว ลดพุงได้ แต่ไม่ส่งผลเสียกับอาการป่วยที่เป็นอยู่ คุณแม่รักสวย
สมาชิกหมายเลข 3458556
ออกกำลังกายท่า squat แล้วปวดเอวด้านหลัง
จขกท. เริ่มออกกำลังกายท่า squat มาได้สามวันแล้วค่ะ รู้สึกปวดๆเมื่อยๆที่เอวบริเวณด้านหลัง ไม่ทราบว่าเกิดจากการสควอชผิดวิธีหรือป่าวคะ นอกจากนี้ จขกท. ยังทำท่า bridge และ ท่าที่ต้องคุกเข่าเอามือยันพื้นพร
สมาชิกหมายเลข 1378110
ทำไงดีคะ ออกกำลังกาย แล้วสะโพกหาย เอวกับสะโพกไหลมารวมกันเกือบเป็นเส้นตรง
ช่วงนี้ออกกำลังมาประมาณเดือนเดียว ออกบ้างไม่ออกบ้าง ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย
ตุ๊กตาดุ๊กดิ๊ก
ออกกำลังกายท่าหมุนเอวแล้วปวดๆ เสียวๆ เอวข้างขวาครับมันเป็นเพราะอะไร
เวลาผมออกกำลังกายท่ายืนหมุนเอว ไม่ว่าจะหมุนไปทางซ้ายหรือหมุนไปทางขวา จะรู้สึกปวดๆ เสียวๆ ที่เอวข้างขวาครับ ตำแหน่งอยู่ประมาณด้านบนก้นขวาไปถึงเอวขวานิดหน่อย ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 4857204
เวลากินอิ่มแล้วชอบล้วงคออ้วกผิดปกติไหมครับ
คืออย่างอื่นต้องบอกก่อนว่า ผมเคยอ้วนมาก มากสุดก็หนัก95เอว43นิ้ว ช่วงผมอยู่ม4เทอม1 ได้ไปจีบคนคนนึงแต่เขาไม่เอาผมผมก็เลยตัดสินใจลดความอ้วนจากตอนนั้นถึงตอนนี้ก็1ปี1เดือนแล้วครับ ลดมาได้32กิโลกรัมตอนนี้หน
สมาชิกหมายเลข 2845417
อยากทราบว่าอาการแบบนี้หลังออกกำลังกาย ต้องพักหรือต้องซ้ำคะ
เราเริ่มจะเล่นฟิตเนสได้ไม่กี่ครั้ง เป็นคนที่ดูผอมแต่ว่าจะมาอ้วนช่วงรอบเอวกับสะโพกค่ะ เวลาเล่นก็เล่นเวท ซิทอัพ วิ่งสายพาน ปั่นจักรยานบ้าง ตีแบตบ้าง มีเพื่อนเล่นก็เล่นตามๆกัน อาการตอนนี้นะคะ ปวดไปหมดทั
LadY MorGana
อยากลดเอวเป็นพิเศษครับ
ตอนนี้หุ่นผมเป็นแบบนี้ครับ จริงๆอ้วนทั้งตัวแหละ แต่ผมคิดว่าเอวมันออกเยอะมาก ว่าจะลดพิเศษที่เอว ตอนนี้อดมื้อเย็นครับ กินเช้า7โมง เที่ยว12.15ทุกวัน กำลังเล่นฮูล่าฮูปมา2วัน วันละ30นาที ผมทำถูกมั้ยครับ มี
mqiuleko
ท่าออกกำลังกายลดก้น
คือมีเรื่องอยากสอบถามทุกๆคนค่ะ คือเป็นคนก้นใหญ่มาก ใส่ชุดอะไรก็ดูอ้วนไปหมดแล้วที่สำคัญเวลาใส่กระโปรงนักศึกษา ก้นกับเอวมันไม่เท่ากันค่ะ คือเอวจะเล็กกว่าก้น พอเลือกกระโปรงที่พอดีกับเอวก็ใส่ไม่ได้เพราะติ
สมาชิกหมายเลข 5308637
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องรด.รอบที่2