หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องรด.รอบที่2
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
ทุกคนครับ คือผมอ่ะอยากเป็นรด.แต่ว่าผมอ้วนครับคุณคิดว่าปมจะผ่านมั้ยครับเพิ่งเริ่มซื้อวันนี้เอง😥แต่ผมอยู่ม.2นะครับ ทุกคนว่าผมจะผ่านมั้ยครับ มีอีกเรื่องนึงครับ คือผมออกกำลังกายวันแรกคือปวดขามาก ปวดเอวมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าออกกำลังกายลดก้น
คือมีเรื่องอยากสอบถามทุกๆคนค่ะ คือเป็นคนก้นใหญ่มาก ใส่ชุดอะไรก็ดูอ้วนไปหมดแล้วที่สำคัญเวลาใส่กระโปรงนักศึกษา ก้นกับเอวมันไม่เท่ากันค่ะ คือเอวจะเล็กกว่าก้น พอเลือกกระโปรงที่พอดีกับเอวก็ใส่ไม่ได้เพราะติ
สมาชิกหมายเลข 5308637
แผ่นเต้นwii เช่น just dance. Zumba. มีใครเต้นจนน้ำหนักลดได้มั่งคะ
ปกติเราจะไปออกกำลังกายนอกบ้านแต่พักนี้ฝนตกบ่อยเลยออกกำลังอยู่บ้านแต่ว่าน่าเบื่อมาก ที่บ้านเรามีเครื่อง wii. มีแผ่นเต้น. สนุกมากค่ะเต้นไป4เพลงดันปวดเอวสงสัยแก่ เหงื่อซึมเล็กน้อย เราไปเสริชในกูเกิลเขา
sevenskycolonel
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อยู่ที่คัพE-Fซึ่งมันใหญ่จนใช้ชีวิตลำบากเล
สมาชิกหมายเลข 6156584
ออกกำลังกาย แล้วเกิดอาการปวดเจ็บ
ถ้าเราออกกำลังกายแล้วเกิดอาการปวดเจ็บ เราควรหยุดออกกำลังกายไหมคะ?? เช่น เล่นฮูล่าฮูปแล้วเจ็บเอว วิ่งแล้วเจ็บเข่าหรือข้อเท้า เป็นต้น หรือว่าออกกำลังกายได้ต่อไปแต่ว่าทำให้ช้าลง เช่น วิ่งให้ช้าลง หรือคว
สมาชิกหมายเลข 2022301
อยากเป็นรด.ต้องทำไงครับ
คือผมอ่ะอยากเป็นรด.แต่ผมอ้วนกลัวเกณฑ์ไม่ผ่านครับต้องทำไงครับ ขอแบบเริ่มการฝึกฝนก็ได้ครับแบบเริ่มดันพื้นต้องทำไงก็ได้ครับ😭
สมาชิกหมายเลข 7045733
พี่ๆคนไหนเคยได้ไปเรียนที่รัสเซียไหมครับ อยากถามประสบการณ์
คือตอนนี้ผมอยู่ม.4 สายศิลป์ฝรั่งเศสที่อนาคตผมอยากทำงานเกี่ยวกับพวกนานาชาติ จึงอยากหาที่เรียนต่อเพิ่ม SKILL ให้ตัวเอง จนผมได้ไปเจอมหาวิทยาลัยหนึ่งของรัสเซียที่ชื่อ МГИМО (MGIMO) ที่เด่นเรื่องการต่างประ
สมาชิกหมายเลข 8471483
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
ระหว่างอ้วนมากกับอ้วนไม่มาก แบบไหนดีกว่าและแย่กว่าคะ🤔
รูปที่1-2อ้วนมากน้ำหนัก120 ขึ้นไป สูง165 รูปที่3-4อ้วนไม่มาก น้ำหนัก70-80 สูง160
สมาชิกหมายเลข 9193303
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องรด.รอบที่2