หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องรด.รอบที่2
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
ทุกคนครับ คือผมอ่ะอยากเป็นรด.แต่ว่าผมอ้วนครับคุณคิดว่าปมจะผ่านมั้ยครับเพิ่งเริ่มซื้อวันนี้เอง😥แต่ผมอยู่ม.2นะครับ ทุกคนว่าผมจะผ่านมั้ยครับ มีอีกเรื่องนึงครับ คือผมออกกำลังกายวันแรกคือปวดขามาก ปวดเอวมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าออกกำลังกายลดก้น
คือมีเรื่องอยากสอบถามทุกๆคนค่ะ คือเป็นคนก้นใหญ่มาก ใส่ชุดอะไรก็ดูอ้วนไปหมดแล้วที่สำคัญเวลาใส่กระโปรงนักศึกษา ก้นกับเอวมันไม่เท่ากันค่ะ คือเอวจะเล็กกว่าก้น พอเลือกกระโปรงที่พอดีกับเอวก็ใส่ไม่ได้เพราะติ
สมาชิกหมายเลข 5308637
แผ่นเต้นwii เช่น just dance. Zumba. มีใครเต้นจนน้ำหนักลดได้มั่งคะ
ปกติเราจะไปออกกำลังกายนอกบ้านแต่พักนี้ฝนตกบ่อยเลยออกกำลังอยู่บ้านแต่ว่าน่าเบื่อมาก ที่บ้านเรามีเครื่อง wii. มีแผ่นเต้น. สนุกมากค่ะเต้นไป4เพลงดันปวดเอวสงสัยแก่ เหงื่อซึมเล็กน้อย เราไปเสริชในกูเกิลเขา
sevenskycolonel
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า
สมาชิกหมายเลข 9297992
ออกกำลังกาย แล้วเกิดอาการปวดเจ็บ
ถ้าเราออกกำลังกายแล้วเกิดอาการปวดเจ็บ เราควรหยุดออกกำลังกายไหมคะ?? เช่น เล่นฮูล่าฮูปแล้วเจ็บเอว วิ่งแล้วเจ็บเข่าหรือข้อเท้า เป็นต้น หรือว่าออกกำลังกายได้ต่อไปแต่ว่าทำให้ช้าลง เช่น วิ่งให้ช้าลง หรือคว
สมาชิกหมายเลข 2022301
อยากเป็นรด.ต้องทำไงครับ
คือผมอ่ะอยากเป็นรด.แต่ผมอ้วนกลัวเกณฑ์ไม่ผ่านครับต้องทำไงครับ ขอแบบเริ่มการฝึกฝนก็ได้ครับแบบเริ่มดันพื้นต้องทำไงก็ได้ครับ😭
สมาชิกหมายเลข 7045733
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับอาการปวดหลัง แต่ช่วยลดเอวลดพุงได้
ขอคำแนะนำค่ะ คุณแม่ป่วยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ยังไม่หนักเท่าไร แต่ก็มีอาการปวดมานานหลายปีแล้ว อยากขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดเอว ลดพุงได้ แต่ไม่ส่งผลเสียกับอาการป่วยที่เป็นอยู่ คุณแม่รักสวย
สมาชิกหมายเลข 3458556
ถ้าเราอ้วนแล้วเราปรับการกิน เลือกกินแต่ของดีๆ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย ร่างกายจะเป็นยังไงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าเราอ้วน-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ กินคลีน ไม่อดอาหาร แต่ว่าไม่ออกกำลังกายเลย ตัวจะเหลวไม่กระชับมั้ยคะ และจะโยโย่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4568259
ออกกำลังกาย เหงื่อไม่ออก ท้อ!
พึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ โดยการเต้นแอโรบิค ปวดแถวเอว แถวสะโพกมาก ปวดมาถึงอีกวันเลยค่ะ แต่เหงื่อไม่ออกเลย ออกกำลังอย่างงี้ต่อๆไปจะเกิดผลไหมคะ กลัวจะเคล็ดซะก่อน
สมาชิกหมายเลข 1177869
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องรด.รอบที่2