น้ำหนักลด

เดือนมกราคมหนัก 76 เริ่มงดมื้อเย็นหลัง 6 โมงเย็นจะไม่ทานอะไรเลย ออกกำลังกายโดยการเดิน 4-5 กิโลตอนเช้า สัปดาห์ละ 4-5 วัน ลดเหล้าเบียร์ จากเมื่อก่อนดื่มสัปดาห์ละ 2-3วัน ปัจจุบันดื่มเดือนละครั้ง ตอนนี้เดือนกันยาน้ำหนัก 72 ถือว่าปกติไหมครับ หรือว่าน้ำหนักลดผิดปกติ เคยอ่านเจอว่าน้ำหนักคนทั่วไป ต่อให้ออกกำลังกายขนาดไหน น้ำหนักก็จะไม่ลด 4-5 กิโลใน 6เดือน