หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งดดื่มเบียร์ 1 เดือน น้ำหนักลดลง 3 กิโล
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
ผมได้ทดลองงดดื่มเบียร์ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฏาคม 2560
ระยะเวลา 1 เดือน จากน้ำหนัก 65-66 กิโล ลดลงเหลือ 62.5 - 63 กิโล
ข้าวปลา อาหาร กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้ปรับเปลี่ยน และ ไม่ได้ออกกำลังกาย
รู้สึกแปลกใจ เบียร์ทำให้อ้วนได้จริงๆเหรอ มีท่านใดเคยงดดื่มเบียร์แล้วน้ำหนักลดลงบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดดื่มเหล้าแล้วน้ำหนักลด
ผมออกกำลังกายเป็นประจำ วิ่งวันละ 30-45 นาที มาปนะมาณ7เดือนไม่คุมอาหาร ดื่มเบียร์ เกือบทุกวัน วัน ละ 1-3 ขวด น้ำหนักไม่เคยลด ผมเลยลองปรับฟฤติกรรม ใหม่ ลองงดเบียร์มา1เดือนบวกกับคุมอาหาร น้ำหนักลง อย่าเห
สมาชิกหมายเลข 6210469
แค่งดแป้ง งดเหล้าเบียร์ น้ำหนักลดไปเยอะเลย ปกติไหม
ตั้งแต่มกราถึงธันวา ผมอายุ44 ปีนี้เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ จากที่กินไม่ค่อยบ่อยประมาณ อาทิตย์ละครั้ง ลดอาหารเย็น ลดแป้งตอนเย็น กินเช้า เที่ยงปกติ ออกกำลังกายไม่บ่อยวิ่งลู่เดือนนึง7-8 วัน วันละ 30 นาที
สมาชิกหมายเลข 784147
มีกาแฟไหม? เว็บระดับโลกเผย 2 เครื่องดื่ม "พังตับ" มากที่สุด ไทยขายเกลื่อน ดื่มกันทุกวัน
เว็บไซต์โภชนาการอันดับ 1 ของโลก จัดอันดับเครื่องดื่ม 2 ชนิด ว่าเป็นอันตรายต่อตับมากที่สุด แต่คนจำนวนมากยังคงดื่มโดยไม่ลังเล ตับเปรียบเสมือน “เครื่องฟอกเลือด” ของร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญนับ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตราย จริงหรือไม่ (บทความ)
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ ก็ชอบดื่มน้ำเย็นกันทั้งนั้น บางคนถึงกับกินน้ำทีไรต้องเป็นน้ำดื่มเย็นๆ เท่านั้น ยิ่งสภาพอากาศในบ้านเราแล้ว ถ้าได้ดื่มน้ำเย็น ๆ หรือน้ำผสมน้ำแข็งสักหน่อย ถึงจะชื่นใจ หลายคนค
totoonline
เป็นผู้หญิงไม่ง่ายเลย : เมื่อฉันเป็น PCOS แชร์ประสบการณ์ในการพูดคุยกัน มีใครเป็นกันบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 23 ปี ปีนี้จะเข้า 24 ปีแล้ว เราขอเกริ่นก่อนนะคะ ว่าก่อนหน้านี้ ทำไมเหตุการณ์อะไรถึงไปตรวจ? •น้ำหนักขึ้น •ประจำเดือนขาด •ท้องอืด (ไม่เกี่ยว แต่อาหารไม่ย่อย เลยได้ไปหา
สมาชิกหมายเลข 7887367
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด
สมาชิกหมายเลข 8026542
เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงช่วงเทศกาลกินเจ มีอะไรบ้างนะ
เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงช่วงเทศกาลกินเจ หลักการสำคัญของการกินเจคือการงดเว้นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ รวมถึงการรักษาศีลให้บริสุทธิ์เพื่อชำระล้างร่างกายและจิตใจ ดังนั้นเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
คุมอาหาร ออกกำลังกาย2เดือน น้ำหนักนิ่ง
คุมอาหาร งดของทอด ของมัน ไม่กินจุกจิก ออกกำลังกาย คาดิโอ+เวท 6วัน/สัปดาห์ เป็นเวลา2เดือน ทำไมน้ำหนักไม่ลงซักนิดเลยคะ สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญหน่อยค่ะ ตอนนี้คือกลุ้มใจมากๆเลยค่ะ อยากน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1784147
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
ทำยังไงให้อิ่มนาน เพื่อลดน้ำหนัก
ผมไม่อยากขาดสารอาหารและอยากกินอาหารครบมื้อและอิ่มนาน ผมดื่มกาแฟทำให้หิวน้อยลงแต่ขาดน้ำมากๆ ทำให้ผมรู้สึกเบลอๆ
สมาชิกหมายเลข 8686672
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งดดื่มเบียร์ 1 เดือน น้ำหนักลดลง 3 กิโล
ระยะเวลา 1 เดือน จากน้ำหนัก 65-66 กิโล ลดลงเหลือ 62.5 - 63 กิโล
ข้าวปลา อาหาร กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้ปรับเปลี่ยน และ ไม่ได้ออกกำลังกาย
รู้สึกแปลกใจ เบียร์ทำให้อ้วนได้จริงๆเหรอ มีท่านใดเคยงดดื่มเบียร์แล้วน้ำหนักลดลงบ้าง