หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลดวันละโล
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
คืออย่างหนูเนี่ย13ปี แต่กินอาหาร3มื้อปกติเลยค่ะไม่เคยอดบางทีกินเยอะด้วย เย็นออกกำลังกายอาทิตย์นึงจะเล่นกีฬา1วัน/สัปดาห์แต่น้ำหนักลด1 กก.ต่อวันเลยค่ะจาก72.9เหลือ71.8ตกใจมาก อยากถามว่าปกติมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดไขมัน ทำไงดีครับ ?
ผมอายุ 13 สูง 170 หนัก 80 ครับ ออกกำลังกายยังไง ? (ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์) ควรออกกำลังกายวันไหนบ่าง ในหนึ่งสัปดาห์ ? กินกี่มื้อ ? ควรกินอะไรในหนึ่งวัน ? การนอนมีผลต่อน้ำหนักไหม ?
สมาชิกหมายเลข 3320999
PCL ขาด หลังผ่าตัดใช้เวลาเท่าไรกันบ้างครับ
มีภาพประกอบครับ ตอนนี้ผมกำลังจะตัดสินใจผ่า เพราะรู้สึกว่าใช้ชีวิตได้ไม่ค่อยปกติ เดินแล้วปวดเข่าหน้าครับ ภาพ mri ประกอบครับ คำถามที่อยากสอบถาม พี่ๆที่เคยผ่าครับ 1. จากภาพประเมินได้เป็นเกรดอะไรบ้าง
สวัสดีปี2568
ลดน้ำหนักโดยนับแคลอรี่ ลดลงแล้วจะเป็นโยโย่ไหม แล้วลดไปแล้วจะมีจุดๆนึงไม่ลดอีกไหม
ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่โดยการนับแคลอรี่ ผมลดมาได้ 1 เดือนแล้ว ตอนนี้หนัก 84 ลดจาก 87 โล ผมกินวันละ1000-1200 แคลอรี่ต่อวัน ผมลดได้อาทิตย์ละโล อาทิตย์นึกผมออกกำลังกาย 3 วัน โดยการเล่นบาสเป็นทีม และวิ่งตอนเ
สมาชิกหมายเลข 2956423
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
กูรู้ด้านลดน้ำหนัก ช่วยด้วยค่ะ
ก่อนหน้านี้ เมื่อ 4-5 เดือนที่แล้ว ได้ ทำการ ลดน้ำหนัก จาก 105 เหลือ 85 ช่วงแรกก่อน1เดือนแรก ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก แต่เราติดโควิด ทำให้เบื่ออาหาร+ไม่ได้ออกบ้านเลย ทำให้น้ำหนักลดจาก 1
สมาชิกหมายเลข 3406664
เราอายุ15น้ำหนัก87อยากลดน้ำหนักแต่ทำไงดีค่ะไม่ค่อยมีเวลาค่ะ???
เราเริ่มลดน้ำหนักโดยการกินวันละ2มื้อทำif บ้างบางวัน ออกกำลังกายฮูลาฮูป30นาทีคาดิโอ20นาที ผ่านมา1สัปดาห์น้ำหนักนิ่งเลยค่ะ เราอดมื้อเย็นกินไข่อบกับไข่บ้างเราพยายามลดแป้ง ไม่กินข้าวด้วย ตอนนี้น้ำหนักไม่ล
สมาชิกหมายเลข 5808240
สูง173 หนัก39 อยากเพิ่มน้ำหนักทำไง
ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 8013005
ทำ IF ลดน้ำหนักลงได้ประมาณนึงแล้วมีเรื่องอยากสอบถามค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเริ่มลดน้ำหนักจริงจังได้ประมาณ 2 เดือน ที่ผ่านมาสิ่งที่ทำคือตามนี้ค่ะ - ทำ IF 18/6 (กิน 07:00-13:00) *ทำมา 2 เดือนค่ะ - ทำอาหารกินเองค่อนข้างคลีนเกือบทุกมื้อ มีกินนอกบ้านบ้าง 1-2 ม
สมาชิกหมายเลข 5441635
รายงานความคืบอยู่กับที่ เสาร์ ที่ 13 ก.ย. 2568 (ขอปิดวันแต่เพียงเท่านี้ก่อนนะ อดอวยพรสุดสัปดาห์ไม่ได้ 55) 🤍
ก่อนอื่น ก็ขอแสดงความยินดีกับเธอ และเพื่อนชายคนสนิท คนที่ไหล่ว่าง ของเธอด้วย ในหลาย ๆ เรื่อง ยังเล่นพันติ๊บอยู่ แต่คือไม่เฝ้าบราวเซอร์ ตอนนี้คือจะปลุกปล้ำเอาโครงการเกม 20 ปี ให้เสร็จก่อน เมื่อคืนหลั
อวัยวะชิ้นนั้น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลดวันละโล