เครียดเรื่องงาน จนนอนไม่หลับ มีวิธีการจัดการยังไงบ้างครับ

ทุกวันนี้เจอสารพัดเรื่องมากเลยครับ ทั้งงานที่ต้องเจอหัวหน้าแย่ๆไม่รู้จักใช้คำพูด และไหนจะสังคมเพื่อนร่วมงานอีก เครียด! จนนอนไม่หลับ! เสียสุขภาพอีก ผมรู้สึกว่ายิ่งเครียดงานยิ่งออกมาไม่ดี
พอจะมีวิธีแก้บ้างมั้ยครับ