ทำงานจนปวดเมื่อยทั้งตัว ควรจะทำซ้ำเพื่อให้ร่างกายชิน หรือว่าพักให้หายก่อนค่อยไปทำต่อคะ

พอทำงานไปซักพักร่างกายเริ่มตึง ต้องไปนวดตลอด มีวิธีไหนที่ทำแล้วหายโดยไม่ต้องไปนวดไหมครับ แอบเสียดายเงินค่านวดครับ

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ

ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ

เป็นออฟฟิศซินโดรม มีอาการแถวคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปหน้า จมูก กราม โอ้ย หลายตำแหน่ง แต่มีร่วมกับแสบร้อนด้วย มีใครเป็นแชร์วิธีการรักษาหน่อยค่ะ

คือเราปวดคอบ่าไหล่มาเรื้อรังจนทนไม่ไหวแล้ว แต่ไม่เคยไปหาหมอที่โรงพยาบาล อยากรู้ว่าถ้าไปรพ.ทำบัตรคิวแล้วเค้าจะให้เราไปแผนกไหนเหรอคะ แบบว่ารพ.มีรักษาคอบ่าไหล่ด้วยรึเปล่า หรือต้องไปคลินิก มีรพ.แนะนำไหม ถ

ขอสารภาพเลยค่ะ ว่าตอนนี้ร่างกายเราร้องไห้หนักมากเพราะดูเหมือนว่าตัวเราเองจะเป็นอาการ Office syndrome ซะแล้ว!!! ที่เครียดมากเพราะเราเข้าใจว่าเราอายุยังน้อยมาตลอดอายุพึ่งจะ 24 เองแต่ด้วยความที่เราเรียนจ

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

ผมนั่งอยู่หน้าคอมบ่อยครับและนั่งทีนาน 2-3 ชม. ประกอบกับผมตัวสูงด้วย(183 ซ.ม.) เวลานั่งอยู่หน้าคอมก็จะปวดเมื่อยหลังบ้างแต่เดี๋ยวนี้ปวดตลอดเลยเวลานั่ง อาการจะปวดแบบจี้ดๆ ชาๆ บริเวณกลางหลังค่อนไปทางซ้าย