อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มลดยังไงเพราะไม่เคยลดค่ะ

น้ำหนัก 71 ส่วนสูง 158 อยากลดให้เหลือประมาณ 55 ค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มลดยังไงดี
สาเหตุที่อยากลด หลักๆคือโดนคนรอบข้างทักว่าอ้วนบ้าง ตันบ้างไรงี้ค่ะ เลยอยากจะลดน้ำหนัก
ใครมีวิธีลดก็แชร์ให้เราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะะ